Page 11 - REVISTA VIRTUAL QUIMED
P. 11
5. Estiramiento de cadera 7. Estiramiento total de espalda
Mantenlo por 30 segundos y luego cambia y repítelo.
Mantén esta posición por 30 segundos y
luego haz lo siguiente:
6. Estiramiento de cuádriceps
“Todo depende de ti”
Mantén por 30 segundos en cada lado.
Haz esto una o dos veces.
