Page 24 - E-MODUL LOMPAT JAUH

1) Menjaga keseimbangan badan.

2) Mengusahakan tahanan udara sekecil mungkin.
3) Mengusahakan melayang di udara selama mungkin.

4) Mempersiapkan kaki untuk pendaratan.

5. Teknik Mendarat
Hal terakhir dalam teknik dasar lompat jauh yaitu pendaratan. Pendaratan dilakukan

dengan cara menundukkan kepala, mengayunkan lengan, dan membawa pinggang
ke depan. Hal tersebut bertujuan agar anggota badan yang lain tidak mengenai pasir

lebih belakang daripada kaki. Hal yang perlu diperhatikan saat mendarat yaitu:
1) Penentuan jarak awalan yang tepat.

2) Penentuan irama lari awalan.

3) Kemampuan tolakan dan lepas landas.
4) Kemampuan gerak melayang di udara.Kemampuan gerak saat pendaratan

C. Kriteria Penilaian

I. Skor Untuk Nilai Tugas

Norma Skor Keterangan

Sangat Bagus 90-100

Bagus 70-80

Cukup Bagus 50-60 Untuk Nilai Analisis sesuai dengan
analisis yang dilakukan peserta didik
Cukup 30-40
maupun dengan dengan nilai
Tidak Bagus 0-20 keterampilannya.

Skor
100
Maksimal

II. Skor Untuk Nilai Tes Formatif

No Deskripsi Nilai

1 Siswa menjawab pertanyaan sebanyak 10 dan benar 10

2 Siswa menjawab pertanyaan sebanyak 9 dan benar 9

3 Siswa menjawab pertanyaan sebanyak 8 dan benar 8

MODUL LOMPAT JAUH KELAS IX SMP 19