Page 8 - איך תתחברי בקלות לכוחות הפנימיים 7 טיפים

‫טיפ שני‬
‫איך תדעי שהפעם ההקשבה שלך אחרת?‬

‫הניחי פשוט את ידייך על לבך‪ ,‬עצמי עיניים‪ ,‬תנשמי ותרגישי את פעימות הלב לתוך הידיים‪.‬‬
‫קחי לך רגע להיות בתשומת לב לתחושות שעולות‪ ,‬לרגשות שמהדהדים ותקשיבי אולי נלחש לך‬
‫איזה מסר‪ .‬קחי לך מחברת או פנקס בהם תוכלי לכתוב את כל מה שעלה מתוכך‪ ,‬במיוחד את אותם‬

‫דברים שאינם מן השגרה היומית שלך‪ ,‬את אותן מלים שאינן שגורות בפיך ביום יום‪ ,‬את אותן‬
‫תחושות עדינות שמעולם לא היית בתשומת לב אליהן‪.‬‬
‫חזרי על השלבים הללו מדי יום‬
‫קחי לך כמה דקות לעצמך בכל שעה שתבחרי‪.‬‬

‫אני מציעה לך להפוך את הדקות הקסומות הללו עם עצמך לחלק מן השגרה הקבועה שלך בבוקר‪,‬‬
‫סמוך לזמן צחצוח השיניים‪ ,‬בזמן שעדיין הנך אפופת קורי שינה ועם זאת בתודעה ערה מספיק ליצור‬

‫את החיבור הזה עם עצמך לפני שמתחילה שגרת יומך‪.‬‬
‫כשתחושי בקסם‪ ,‬כל יומך ייצבע בצבעים אחרים!‬

‫טיפ שלישי‬
‫התחילי את יומך בלברך אנשים שחשובים לך‪ .‬שלחי מסרוני ברכה למי שאכפת לך ממנו‪ .‬הברכה‬
‫שתשלחי למישהו היא גם הברכה בה את מברכת גם את עצמך! בעצם כתיבת הברכה כבר תחושי‬
‫באנרגיה אחרת זורמת דרכך‪ .‬הברכה שלך תעלה חיוך על פניו של מי שמקבל אותה וקרוב לודאי‬

‫שתקבלי ברכה חזרה‪ .‬שווה לא?‬