Page 144 - PJOK_Kls 11

GLOSARIUM

Aktivitas ritmik :
rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola irama,
disesuaikan dengan perubahan tempo, atau semata-mata gerak ekspresi tubuh
mengikuti iringan musik.

Atletik :
pertandingan, perlombaan, pergulatan, atau perjuangan. orang yang
melakukannya dinamakan “athleta (atlet).

Back stroke saving action :
suatu aksi penyelamatan korban tenggelam dengan cara berenang terlentang
menggunakan kaki gaya dada.

Backward roll :
guling ke belakang.

Base :
tempat hinggap pada permainan softball

Bench Press :
latihan daya tahan otot dengan cara berbaring di atas bangku sementara beban
berada di atas dada.

Berdiri dengan tangan :
sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegak atas kedua tangan
dengan siku-siku lurus, kedua kaki rapat dan lurus ke atas.

Block aktif :
pada saat melakukan block tangan pemain digerakkan dengan kuat dan lengan
dekat sekali dengan net.

Block out :
gerakan yang dilakukan dengan tujuan untuk menutup pergerakan lawan.

Block :
block adalah teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan atau
membendung bola dengan sikap bet tertutup.

136 Kelas XI SMA/MA/SMK/MAK Semester 1