Page 21 - บุญตามหลักคำสอน ตถาคตอรหันตสัมมาสัมพุทธะ
P. 21
เพราะเมื่อเธอเจริญอสุภภาวนาอยู่ จะละราคะได้
เธอจงท าบุญด้วยการเจริญอนิจจสัญญาภาวนาเถิด
เพราะเมื่อเธอเจริญอนิจจสัญญาภาวนาอยู่ จะละอัสมิมานะได้ (ความถือดี)
๓.๑ อานาปานสติภาวนา ตถาคตวิหารคืออานาปานสติภาวนาเธอควรรู้ไว้ว่าเจริญ
อย่างไร ท าให้มากอย่างไร จึงจะมีผลมาก มีอานิสงส์มาก ตถาคตตรัสกับภิกษุ
ทั้งหลายว่า ภิกษุในธรรมวินัยนี้ อยู่ในป่าก็ตาม อยู่ที่โคนไม้ก็ตาม อยู่ในเรือนว่างก็ตาม
นั่งคู้บัลลังก์ตั้งกายตรง ด ารงสติมั่นเฉพาะหน้า เธอย่อมมีสติหายใจออก มีสติหายใจ
เข้า เมื่อหายใจออกยาวก็รู้ชัดว่าหายใจออกยาว หรือเมื่อหายใจเข้ายาวก็รู้ชัดว่าหายใจ
เข้ายาว เมื่อหายใจออกสั้นก็รู้ชัดว่าหายใจออกสั้น หรือเมื่อหายใจเข้าสั้นก็รู้ชัดว่าหายใจ
เข้าสั้น ตระหนักอยู่ว่าเราจะเป็นผู้ก าหนดรู้กองลมทั้งปวง หายใจออก ว่าเราจะเป็นผู้
ก าหนดรู้กองลมทั้งปวง หายใจเข้า ตระหนักอยู่ว่าเราจะระงับกายสังขาร หายใจออก
ว่าเราจะระงับกายสังขาร หายใจเข้า ตระหนักอยู่ว่าเราจะเป็นผู้ก าหนดรู้ปีติ หายใจออก
ว่าเราจะเป็นผู้ก าหนดรู้ปีติ หายใจเข้า ตระหนักอยู่ว่าเราจะเป็นผู้ก าหนดรู้สุข หายใจ
ออก ว่าเราจะเป็นผู้ก าหนดรู้สุข หายใจเข้า ตระหนักอยู่ว่าเราจะเป็นผู้ก าหนดรู้จิต
สังขาร หายใจออก ว่าเราจะเป็นผู้ก าหนดรู้จิตสังขาร หายใจเข้า ตระหนักอยู่ว่าเราจะ
ระงับจิตสังขาร หายใจออก ว่าเราจะระงับจิตสังขาร หายใจเข้า ตระหนักอยู่ว่าเราจะ
เป็นผู้ก าหนดรู้จิต หายใจออก ว่าเราจะเป็นผู้ก าหนดรู้จิต หายใจเข้า ตระหนักอยู่ว่าเรา
จะท าจิตให้ร่าเริง หายใจออก ว่าเราจะท าจิตให้ร่าเริง หายใจเข้า ตระหนักอยู่ว่าเราจะ
ตั้งจิตมั่น หายใจออก ว่าเราจะตั้งจิตมั่น หายใจเข้า ตระหนักอยู่ ว่าเราจะเปลื้องจิต
หายใจออก ว่าเราจะเปลื้องจิต หายใจเข้า ตระหนักอยู่ว่าเราจะเป็นผู้ตามพิจารณา
ความไม่เที่ยง หายใจออก ว่าเราจะเป็นผู้ตามพิจารณาความไม่เที่ยง หายใจเข้า
ตระหนักอยู่ว่าเราจะเป็นผู้ตามพิจารณาความคลายก าหนัด หายใจออก ว่าเราจะเป็นผู้
ตามพิจารณาความคลายก าหนัด หายใจเข้า ตระหนักอยู่ว่าเราจะเป็นผู้ตามพิจารณา
ความดับกิเลส หายใจออก ว่าเราจะเป็นผู้ตามพิจารณาความดับกิเลส หายใจเข้า
ตระหนักอยู่ว่าเราจะเป็นผู้ตามพิจารณาความสละคืนกิเลส หายใจออก ว่าเราจะเป็นผู้
ตามพิจารณาความสละคืนกิเลส หายใจเข้า นี่คืออานาปานสติ ที่เจริญแล้วอย่างนี้ ท า
ให้มากแล้วอย่างนี้จึงจะมีผลมาก มีอานิสงส์มาก ตถาคตสรรเสริญไว้อย่างยิ่ง ท่าน
ทั้งหลายจงพากเพียรภาวนาอย่าได้หยุดหย่อน ตถาคตได้ตรัสให้ภิกษุทั้งหลายฟังว่า
บุญตามหลักค าสอนตถาคตอรหันตสัมมาสัมพุทธะ เรียบเรียงและถ่ายทอด โดย หญ้าพันปี ๒๑
