Page 23 - 松下

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奶油拌苹果黑莓

关键：VF M | 烹制3-4份 | 完成后重量约300g | 烹制时间：5分钟

原料
 一只苹果（约100g），削批，去核，切块
 50g黑莓
 150g全脂酸乳酪

烹制方法
将苹果块和黑莓一起蒸熟，可使用博朗电蒸锅，需约5分钟。加少量水，用松下多功能料理棒手动
搅拌器制成果泥。冷却，食用前加酸乳酪混合即可。

鳕鱼米饭泥
关键：DF | 烹制3-4份 | 完成后重量约180g | 烹制时间：约25分钟

原料
 50g大米
 100ml水
 40g鳕鱼片，去皮去骨

 少量欧芹

烹制方法
将大米和水放入平底锅，搅拌一下，焖10分钟。加入鱼片，再煮10分钟，如必要，再加少量水

。最后加欧芹煮2分钟。用松下多功能料理棒混合。

芝士小胡瓜调味饭
关键：V M | 烹制3-4份 | 完成后重量约250g | 烹制时间：20分钟

原料
 2汤匙橄榄油
 50g炖饭米
 100ml热水或无盐蔬菜浓汤
 80g小胡瓜，切成大块
 20g硬质芝士，用松下多功能料理棒切碎机切碎

烹制方法
将米加入盛有油的平底锅内，搅拌使米粒上裹上油。加热水浸没米粒，搅拌，焖12分钟，如必
要可再加入热水或浓汤然后加如小胡瓜，搅拌均匀。再煮5分钟。当米变得很软时，加芝士，搅
拌。用松下多功能料理棒制成泥。

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