Page 18 - 11111
P. 18
เพราะกว่า 75%ในร่างกายเราคือ
“น ้า”
ปัญหาส าหรับ โค้ชปุ๊ก ที่เจอบ่อยจากการโค้ชสมาชิก บางครั้ง
ท าตามสูตรเป๊ะๆ ทานไขมันก็มาก นอนก็เยอะ เครียดก็ไม่เครียด แถมทานน้อยว่าวันละ 8 ชั่วโมง
ด้วยซ ้า แต่ ฯหนักไม่ลงจร้า ซักกันไปกันมาปรากฏว่า ดื่มน ้ากันน้อยมาก
บางคนอย่าว่าแต่ 3 ลิตรดื่มแค่วันละไม่ถึง 600 มล. หรือ 1 ขวดเล็กด้วยซ ้า
ดังนั้นการดื่มน ้า โดยเฉพาะน ้าด่างอัลคาไลน์ วันละ 3ลิตร ขั้นต ่าถือว่าจ าเป็นในการลดน ้าหนักทุก
สูตรค่ะ โดยเฉพาะกับการลดน ้าหนักแบบ คีโตเจนิค ไดเอท เพราะช่วยรักษาสมดุลร่างกายไม่ให้
เข้าสู่สภาวะความเป็นกรด ซึ่งจะเป็นสภาวะที่ร่างกายจะเผาผลาญไขมันได้ยาก...
15.-
16.-
