Page 39 - greekEFTbook_Neat

Άλλαξε πώς νιώθεις, άλλαξε ζωή, μάθε το EFT!

Στα παιδιά το EFT λειτουργεί εκπληκτικά γρήγορα διότι δεν
έχουν ακόμα αναπτύξει αρκετά τον «σκεπτόμενο» εγκέφαλο και
έχουν πιο άμεση πρόσβαση στο συναισθηματικό κέντρο.

Το ίδιο το παιδί, αν θέλει ή δείξει ενδιαφέρον, μπορεί να μάθει να
κάνει μόνο του τη Βασική Τεχνική (με απλά λόγια) για να ηρεμεί και
να ανακουφίζεται όποτε θέλει, ακόμα και όταν δεν είναι με το γονιό
του. Φανταστείτε λοιπόν αυτό το παιδί που διαχειρίζεται πιο άνετα
οποιαδήποτε κατάσταση και δεν φοβάται πλέον τα συναισθήματά
του, πόσο όμορφα θα μεγαλώσει και θα εξελιχθεί σε έναν ενήλικα με
αυξημένη αυτοπεποίθηση και ψυχική ανθεκτικότητα!

Δεν θέλω να σκαλίζω το παρελθόν, θέλω μόνο

βοήθεια για το μέλλον. Τι κάνει το EFT για αυτό;

Το EFT μας βοηθάει να:

• μειώσουμε ή και να εξαλείψουμε το άγχος που μας προκαλεί ή μας
ενισχύει ένα επερχόμενο γεγονός, π.χ. ένας γάμος, μία σημαντική
συνάντηση, μία ομιλία σε κοινό κ.ά.,

• προετοιμαστούμε καλύτερα για επιτυχία ή αυξημένη απόδοση σε
συγκεκριμένο στόχο ή δραστηριότητα, όπως π.χ. μία συμμετοχή σε
αγώνισμα ή σε εξετάσεις,

• φανταστούμε τι μπορεί να πάει στραβά στο μέλλον για κάτι που
μας απασχολεί, να ηρεμήσουμε και να το αντιμετωπίσουμε με
ψυχραιμία αν τελικά συμβεί.

Παρόλο που το μυαλό μας προβλέπει το μέλλον με βάση το
παρελθόν μας και τα άγχη και οι ανησυχίες για το μέλλον στηρίζονται
στις δυσάρεστες αναμνήσεις του παρελθόντος –που το μυαλό μας
θέλει φυσικά να αποφύγουμε και μας αγχώνει– μπορούμε να
μειώσουμε το στρες για κάτι συγκεκριμένο που έρχεται ή που
νομίζουμε ότι έρχεται εστιάζοντας σε αυτό και δουλεύοντας με αυτό.

Οι αθλητές γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να προετοιμαστούν
ψυχολογικά για μία δραστηριότητα ή ένα αγώνισμα και για αυτό
κάνουν νοερές πρόβες, προσπαθώντας να φανταστούν αυτό που θα
κάνουν και να ενδυναμωθούν για αυτό. Με το EFT μπορούν (και
εμείς!) να αφαιρέσουν το φόβο, την ανησυχία, το στρες από το σώμα
που δημιουργούν αρνητικές σκέψεις, μειώνουν την απόδοση και
μπορούν να μπλοκάρουν την επιτυχία.

Απλώς αν θέλουμε να απαλλαγούμε οριστικά από τέτοια άγχη και
ανησυχίες, τότε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το EFT στις

© Υπάτιος Α. Βαρελάς Σελ. 39 Έκδ. 4