Page 34 - greekEFTbook_Neat

Άλλαξε πώς νιώθεις, άλλαξε ζωή, μάθε το EFT!

Δεν τα πάω καλά με τα συναισθήματά μου.
Συχνά δεν τα αναγνωρίζω, δεν τα καταλαβαίνω.

Είπαμε ότι το EFT λειτουργεί καλύτερα όταν μπορούμε να

εστιάσουμε σε συγκεκριμένα συναισθήματα και σωματικές
αισθήσεις. Πολλοί άνθρωποι, από παιδιά ακόμα, δεν τα πάνε καλά με
την αναγνώριση των συναισθημάτων τους.

Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να νιώθει ένα σφίξιμο στο
στομάχι όταν ακούει κάτι, αλλά να μην αντιλαμβάνεται ότι αυτό είναι
π.χ. αποστροφή ή φόβος που πυροδοτήθηκε από αυτό που άκουσε. Ή
μπορεί να νιώθει συχνά ένταση στα χέρια και στους ώμους χωρίς να
έχει αντιληφθεί π.χ. ότι μπορεί να είναι θυμός για κάτι ή κάποιον και
ότι αυτό που νιώθει είναι η ενέργεια του θυμού που προσπαθεί να
τον αναγκάσει να κάνει κάτι!

Ευτυχώς με το EFT μπορούμε να αποφορτίσουμε ακόμα και
συναισθήματα που δεν αναγνωρίζουμε, που δεν καταλαβαίνουμε,
που δεν μπορούμε να εξηγήσουμε, καθώς μπορούμε απλά να
στοχεύσουμε στις σωματικές αισθήσεις που δημιουργούν –τα ίδια ή
οι αμυντικές αντιδράσεις του νου και του σώματος σε αυτά.

Βεβαίως, όποιος δεν τα πάει καλά στην αναγνώριση και την
κατανόηση των συναισθημάτων θα ωφεληθεί πάρα πολύ αν ζητήσει
τη βοήθεια ειδικού, π.χ. ψυχοθεραπευτή για να «εκπαιδευτεί» έστω
και ως ενήλικας και να αυξήσει τη συναισθηματική του νοημοσύνη.
Ακόμα και τότε το EFT είναι το ιδανικό εργαλείο για να ξεμπλοκάρει
κάποιος τα αρνητικά συναισθήματά του και να κάνει αυτήν την
προσωπική εξέλιξη πιο γρήγορη και εύκολη!

Είμαι αισιόδοξος άνθρωπος, δεν με επηρεάζει

τίποτα αρνητικό. Τι να το κάνω το EFT;

Οι άνθρωποι που σκέφτονται κατά βάση «θετικά» και αισιόδοξα
συχνά θεωρούνται τυχεροί και όσοι δεν σκεφτόμαστε έτσι μπορεί και
να τους ζηλεύουμε! Όμως και αυτοί μπορούν να ωφεληθούν πάρα
πολύ από το EFT, διότι η θετική σκέψη και αισιοδοξία δεν εξαφανίζει
τα αρνητικά συναισθήματα, απλώς τα «ρυθμίζει» πολύ καλά.

Και οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν αρνητικές συναισθηματικές
εγγραφές, που μπορεί να έχουν πολύ ύπουλη επίδραση ακριβώς
επειδή τα συναισθήματα αυτά δεν γίνονται εύκολα αντιληπτά. Και ο
αισιόδοξος μπορεί π.χ. να φοβάται ή να στενοχωριέται, όμως το
συναίσθημα αυτό δεν θα κλιμακωθεί στην αντίληψη όπως σε έναν

© Υπάτιος Α. Βαρελάς Σελ. 34 Έκδ. 4