Page 29 - greekEFTbook_Neat

Άλλαξε πώς νιώθεις, άλλαξε ζωή, μάθε το EFT!

Τι θα βιώσω με το EFT;

Την ώρα που κάνουμε τη Βασική Τεχνική του EFT στοχεύοντας σε
κάποιο αρνητικό συναίσθημα ή σωματική αίσθηση, μπορεί να
νιώσουμε αλλαγές σε ένταση, είδος και ποιότητα συναισθημάτων π.χ.
μείωση αρνητικού συναισθήματος, μείωση σωματικής ενόχλησης,
αύξηση θετικού συναισθήματος ή αίσθησης, εμφάνιση άλλου
συναισθήματος κ.ο.κ.

Μπορεί ακόμα να νιώσουμε σωματικές «αντιδράσεις» όπως
αλλαγές θερμοκρασίας, αλλαγή στην αναπνοή, χασμουρητά (πολύ
συχνό!), δακρύσματα, αισθήσεις «ροής» σε σημεία του σώματος, κ.ά.

Επίσης, παρόλο που δεν προσπαθούμε να επέμβουμε στις σκέψεις
μας ή να τις αλλάξουμε, ούτε να «αναλύσουμε» λογικά, μπορεί την
ώρα της εφαρμογής ή αμέσως μετά να αναδυθούν σκέψεις, εικόνες,
αναμνήσεις που συνήθως έχουν σχέση με αυτό από το οποίο θέλουμε
να απαλλαγούμε.

Αυτό είναι καταπληκτικό όταν συμβαίνει –που συμβαίνει πάρα
πολύ συχνά— διότι είναι σα να ξετυλίγει ένα κουβάρι των
συναισθηματικών πτυχών και συνδέσεων, που ίσως κάποιες από
αυτές φαίνονται ακόμα και παράλογες ή αποκαλυπτικές. Έτσι,
κατανοούμε καλύτερα αυτό που μας συμβαίνει και μπορούμε να
λύσουμε επιτόπου όποια πτυχή μας δημιουργεί πρόβλημα!

Αν δεν συμβεί αυτό από μόνο του και αντιμετωπίζουμε ένα
σύνθετο πρόβλημα, έχουμε ειδικές τεχνικές για να προκαλέσουμε και
να διευκολύνουμε το ξετύλιγμα του κουβαριού, πάντα χωρίς να
βασιζόμαστε σε λογική ανάλυση και σκέψη. Και να απαλλαγούμε από
τα συναισθηματικά φορτία που αποκαλύφθηκαν!

Συχνά με το EFT μπορεί να αλλάξει αυτόματα ο τρόπος που
σκεφτόμαστε για κάτι, η οπτική που έχουμε για ένα θέμα, μία
κατάσταση ή ένα πρόσωπο, π.χ. να νιώσουμε οίκτο για αυτόν που μας
έβλαψε, να μας φαίνεται πλέον αστείο κάτι μέχρι πριν λίγο μας
θύμωνε, να νιώθουμε ευλογία που μας συνέβη κάτι και το
ξεπεράσαμε ενώ πριν δεν θέλαμε ούτε καν να το σκεφτόμαστε, κ.οκ.

© Υπάτιος Α. Βαρελάς Σελ. 29 Έκδ. 4