Page 27 - greekEFTbook_Neat

Άλλαξε πώς νιώθεις, άλλαξε ζωή, μάθε το EFT!

Είναι τόσο απλό;

Κατά βάση ναι! Εστιάζουμε σε ένα δυσάρεστο συναίσθημα ή μία
σωματική αίσθηση, «κτυπάμε» και αποφορτίζουμε! Κάποιες φορές
γίνεται με μία μόνο εφαρμογή, άλλες μετά από κάποιες επαναλήψεις.

Αυτό που μπορεί να κάνει τα πράγματα λίγο πιο πολύπλοκα είναι
τυχόν δυσκολίες στον εντοπισμό κάποιου συναισθήματος, στο
διαχωρισμό συναισθημάτων ή αισθήσεων όταν είναι πολλά μαζί, η
νοητική επεξεργασία του συναισθήματος (π.χ. προσπάθεια
νοηματοδότησης, κατανόησης ή αιτιολόγησης) που «ρυθμίζει» το
συναίσθημα και εμποδίζει την «καθαρή» πρόσβαση σε αυτό, η
υποσυνείδητη αποφυγή επαφής με το συναίσθημα (π.χ. λόγω φόβου,
πεποιθήσεων, απώθησης μέσω θετικών σκέψεων κ.λπ.) καθώς και
άλλα εμπόδια. Μάλιστα κάποια από αυτά μπορεί να μας κάνουν να
νιώθουμε καλύτερα ή να νομίζουμε ότι είμαστε καλύτερα ενώ
ταυτόχρονα κρύβουν το δυσάρεστο συναίσθημα!

Επίσης, με τη Βασική Τεχνική αποφόρτισης μπορούμε να λύσουμε
πιο σύνθετα προβλήματα όπου συμμετέχουν συναισθηματικές
φορτίσεις και μπλοκαρίσματα, όπως προβλήματα συμπεριφοράς,
σκέψεων, σχέσεων, ψυχοσωματικά και άλλα που αναφέρθηκαν
προηγουμένως. Απλώς στα πιο σύνθετα προβλήματα εντοπίζουμε τις
πτυχές, δηλαδή τα συναισθηματικά κομματάκια του προβλήματος και
τα αποφορτίζουμε ξεχωριστά αντί να προσπαθούμε να
«κτυπήσουμε» γενικότερες εκφράσεις του προβλήματος.

Π.χ. αποφεύγουμε να χρησιμοποιούμε γενικές εκφράσεις όπως
π.χ. «έχω αυτό το θυμό με τον πατέρα μου», «έχω αυτήν την

κατάθλιψη», «έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση», κ.λπ. Εφαρμόζοντας έτσι τη
Βασική Τεχνική ίσως καταφέρουμε μία μικρή αλλά προσωρινή και
επιφανειακή ανακούφιση. Η αποφόρτιση είναι ουσιαστική και πιο
μόνιμη όταν στοχεύουμε σε συγκεκριμένα πράγματα.
Αυτές και άλλες σημαντικές λεπτομέρειες και πρόσθετες τεχνικές
μπορείτε να τις μάθετε σε ένα καλό σεμινάριο για το EFT, ενώ με τα
περισσότερα βίντεο που θα δείτε στο Διαδίκτυο μάλλον περισσότερο
θα μπερδευτείτε παρά θα βοηθηθείτε.

© Υπάτιος Α. Βαρελάς Σελ. 27 Έκδ. 4