Page 101 - Majalah HUT 72 DISPSIAD

SERBA SERBI

Membahas istilah healing dari sisi psikologis, 3. Regulasi emosi, merupakan proses
melihat pada kecenderungan masyarakat yang dimana individu belajar untuk mengatur
menyandingkan 'pergi berlibur' adalah sebuah respon yang diberikan dengan perilaku atau
proses healing bagi kondisi psikologis individu yang tanggapan yang lebih tepat atau adaptif.
mungkin mengalami stress, penat, bosan dan Healer atau professional yang membantu
kondisi lainnya terkait dengan psikis, maka penting akan memberikan respon-respon yang
bagi kita semua untuk memahami esensi dan makna menghibur dan menenangkan kepada
dari healing tersebut agar dapat menggunakannya individu yang sedang menjalani proses
dengan tepat. Dalam dunia psikologi, istilah healing penyembuhan, sehingga ia dapat mengen-
dikenal sebagai suatu proses dalam diri seseorang dalikan emosinya dengan lebih baik lagi
yang memiliki luka batin untuk menuju kepada dalam merespon segala sesuatu terutama
kondisi psikologis yang lebih sejahtera. Sebagai yang terkait dengan hal-hal yang negatif
contoh, individu yang mengalami depresi mendalam,
trauma, fobia, luka masa kecil dan kondisi psikologis Berdasarkan pembahasan tersebut, penyembuhan
yang kurang sejahtera lainnya akan melalui proses psikologis/psychological healing memang seringkali
healing. Seringkali healing merupakan suatu proses dilakukan dengan bantuan professional, dalam
penyembuhan luka batin yang dilakukan berdasar- hal ini psikolog atau psikiater. Namun demikian,
kan saran dan dilakukan dalam bimbingan serta tidak menutup kemungkinan bahwa healing dapat
pengawasan professional. Walaupun tidak menutup melewati prosesnya secara alami dengan melibat-
kemungkinan proses healing ini terjadi berdasarkan kan orang terdekat, jika individu memiliki sebuah
insight atau kesadaran diri sendiri daripada individu kesadaran yang tinggi untuk berbagi mengenai
tersebut untuk mengubah kondisi psikologisnya kondisi pikiran dan perasaanya yang kemudian
menjadi lebih baik dari sebelumnya. didukung oleh lingkungan yang memang suportif
untuk membantu individu tersebut melalui proses
Secara garis besar, psychological healing merupakan penyembuhan atau healing-nya dengan tujuan
sebuah proses therapeutic yang bertujuan menyem- utama mengubah kondisi psikologis individu yang
buhkan luka batin atau psikis. Apa itu therapeutic? memiliki luka batin menjadi lebih baik, bahagia, dan
Therapeutic adalah mengobati/kuratif atau meng- sejahtera secara psikologis.
ubah kondisi seseorang menjadi lebih baik dalam
hal ini secara psikologis sesuai dengan kondisi luka Kembali kepada maraknya fenomena penggunaan
batin spesi ik masing-masing individu. Dalam istilah healing di masyarakat yang mengasosiasikan
proses psychological healing atau penyembuhan healing dengan akti itas berlibur atau jalan-jalan,
psikologis yang berlangsung dalam bimbingan jika dikaji lebih lanjut pada dasarnya tidak sepenuh-
professional, seseorang akan melalui beberapa nya salah, selama akti itas tersebut memang
tahapan-tahapan yang dirangkum sebagai berikut merupakan bagian dari proses penyembuhan luka
(Kohrt et al, 2020) : batin atau kondisi psikologis mereka menjadi lebih
baik dengan catatan tahap-tahap daripada
1. Empati, pada tahap ini healer atau psychological healing terpenuhi. Sebagai contoh, jika
professional yang menangani dan individu diperlukan profesional, mungkin saja menyarankan
yang memiliki luka batin berada dalam akti itas pergi berlibur, mendapatkan ketenangan di
sebuah proses yang muncul dari terbangun- tempat baru atau berhenti sejenak dari akti itas
nya rasa dapat memahami kondisi, perasaan sebagai upaya untuk membantu kita meregulasi/
dan pikiran yang kemudian antara kedua mengatur diri dan emosi kita untuk dapat memberi-
pihak dapat sharing satu dengan yang lain- kan respon yang lebih baik terhadap permasalahan
nya terkait apa yang dirasakan, dipikirkan yang kita hadapi di kemudian hari atau dengan kata
beserta dengan alasan-alasannya. sederhana, membuat kita mampu berpikir dengan
jernih.
2. Penularan emosi, dimana pada tahap ini
terjadi penularan emosi seringkali terlihat Setelah kita mengetahui tentang makna dari healing
dari cerminan perilaku misalnya dalam dalam dunia psikologi, diharapkan kita dapat meng-
bentuk meniru mimik wajah, bahasa tubuh, gunakan istilah tersebut dengan lebih tepat guna.
intonasi suara bahkan kondisi emosional Jika merujuk kepada akti itas pergi berlibur atau
yang turut terpengaruh diakibatkan dari melakukan perjalanan (travelling) maka sebelum
kondisi emosi individu tersebut dapat dirasa- menggunakan terminologi healing maka kita perlu
kan dan 'menular' kepada healer atau melihat kepada esensi dari akti itas perjalanan
professional yang membantunya. tersebut.

SERBA SERBI |Hal: 96