Page 20 - NRCM2

NHẬN RA CHÍNH MÌNH - QUYỂN II ĐỨC THANH

ngồi suy nghĩ hoài, không vận động, thần kinh căng thẳng, các khi tâm khởi phiền não, tham, sân, si, nghi, mạn,… sẽ làm ảnh
cơ bắp có dịp co cứng thế là cảm thọ đau nhức toàn thân, tức là hưởng đến chức năng hoạt động của tạng phủ ở nơi thân thể.
một niệm tâm nghi bị đất (phần xương, thịt, da là đất-địa đại Muốn thân thể được khỏe mạnh ngoài việc rèn luyện thể dục
trong tứ đại) làm ngăn ngại. còn phải luôn giữ sao cho tâm an lạc. Tâm an lạc là yếu tố hàng

Khi yêu thích một người nào đó, thì tâm lúc nào cũng nhớ đầu để giữ gìn sức khỏe, dù ta có tập thể dục nhiều mà tâm bất
nghĩ đến người ấy. Đối tượng mình yêu thích đồng ý đi hẹn hò an thì không thể làm cho thân mạnh khỏe được. Việc này được
tối nay, thế là làm việc cứ xem đồng hồ hoài, mong trời mau tối, diễn tả qua hình ảnh con thỏ hằng ngày thân chạy nhảy vận
mỗi khi nhớ tới buổi gặp mặt, hoặc tưởng tượng cảnh tình ái động liên tục, tâm lúc nào cũng nháo nhác lo sợ, nên tuổi thọ
thì tim đập thình thịch như muốn vỡ tung. Hệ thống tim mạch chỉ đến 5 năm thôi. Con rùa thân tuy chậm chạp, nhưng tâm lại
hoạt động nhiều và mạnh mẽ, các cơ cũng căng phồng lên hơn điềm tĩnh an nhiên nên sống lâu gần cả trăm năm.
bình thường, máu huyết lưu thông mạnh, huyết áp vì thế cũng Vậy muốn được cái tâm an lạc để thân mạnh khỏe phải làm
tăng theo, việc tạo ra các tân dịch ở các cơ quan nhạy cảm cũng thế nào? Có ba Phật tử Giáp, Ất, Bính đến hỏi thiền sư Vô Đức,
tăng dần. Trong lòng như rạo rực, ăn không ngon miệng, ngủ chúng con sống sao cho được an lạc?
trưa cũng chẳng ngon giấc, đó là một niệm tâm ái bị nước (phần
máu, tân dịch là nước-thủy đại trong tứ đại) nhận chìm. Thiền sư Vô Đức hỏi:

Khi ai đó làm mình tức giận thì trong lồng ngực có hơi - Các ông muốn thế nào mới được an lạc?
nóng hực lên làm gương mặt đỏ bừng, từ đó các hành động của Phật tử Giáp nói:
thân, khẩu, ý như hoàn toàn bị mất kiểm soát. Có người tức - Theo con có tiền bạc đó là an lạc.
giận nhưng cố dằn lòng, về nhà ăn ngủ chẳng yên. Có người
đối trả lại bằng lời hoặc bằng tay chân, về nhà bình tĩnh lại thấy Phật tử Ất nói:
mình có lỗi, tâm cũng bất an, day dứt trong lòng về hành động - Theo con có tình yêu là an lạc.
của mình sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến người, đó là một
niệm tâm sân bị lửa (phần hơi nóng trong cơ thể là lửa-hỏa đại Phật tử Bính nói:
trong tứ đại) thiêu đốt. - Theo con có danh dự là an lạc.

Một trạng thái căng thẳng, mệt mỏi của trí não có liên Thiền sư Vô Đức nghe xong không đồng ý, bèn răn dạy ba
quan đến sự biến đổi của các tế bào trong thân. Nói cách khác, đệ tử:

18 19