Page 173 - KelasIX PJOK kls 9.pdf

&DUD PHPSHUVXNDU

1. Hasil lentingan harus membentuk makna.
-DUDN DQWDUD NDOLDQ GDQ WHPDQ GLSHUMDXK

c. Aktivitas Pembelajaran 3
1DPD SHUPDLQDQ: Duduk dan Berdiri Secara Bersamaan

'HVNULSVL SHPEHODMDUDQ Pembelajaran yang harus kalian la-
NXNDQ \DNQL SHPEHODMDUDQ \DQJ EHURULHQWDVL SDGD NHOHQWXNDQ
Pembelajaran yang dilakukan tidaklah sulit karena tugas belajar
gerak yang dilakukan dikemas dengan permainan sehingga
GLKDUDSNDQ NDPX DNDQ EHUNHPEDQJ GDODP DVSHN SHQJHWDKXDQ
VLNDS GDQ NHWHUDPSLODQ
Kamu harus mengamati tugas belajar gerak yang dilakukan oleh
WHPDQ DWDX JXUX NDPX 6HWHODK NDPX PHQJDPDWL FREDODK XQWXN
menanyakan cara melakukan tugas belajar yang dicontohkan tadi.
.HWLND SURVHV PHQDQ\D WHODK NDPX ODNXNDQ ODQJNDK VHODQMXWQ\D
cobalah kamu lakukan/mencoba tugas belajar gerak yang dilakukan
ROHK WHPDQ NDPX .HWLND NDPX PHODNXNDQ NDPX KDUXV ELVD
membandingkan gerakan mana yang paling efektif dalam tugas
EHODMDU JHUDN .HWLND NDPX VHOHVDL PHPEDQGLQJNDQ GLKDUDSNDQ
kamu bisa memberikan saran kepada teman kamu tentang tugas
belajar gerak yang efektif.

&DSDLDQ EHODMDU VLVZD Mampu mengambil keputusan
GHQJDQ EDLN PHQJKDUJDL WHPDQ GDQ DGD SHQLQJNDWDQ GDODP KDO
kelentukan.
$ODW GDQ EDKDQ SHPEHODMDUDQ DODW WXOLV ODSDQJDQ WHUEXND
yang aman dan nyaman.
$WXUDQ GDQ SHUDWXUDQ SHUPDLQDQ

1. Dalam belajar gerak yang berorientasi pada pembentukan
kelentukan ini masih dilakukan secara berpasangan.
2. Pasangan yang dilakukan bisa laki-laki semua atau bisa juga
laki-laki dengan perempuan.

3. Lakukanlah dengan cara sambil membelakangi dan tangan
kalian sambil berpegangan di atas kepala.

4. Lakukanlah jongkok dan berdiri secara bersamaan.

164 Kelas IX SMP/MTs

Di unduh dari : Bukupaket.com