Page 12 - 109-4期東門中心電子書

瑜 珈 健 身 系 列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

7/10- 18:30-
BC107 全方位瑜珈 五 12 1700 楊碧蓮
8/28 20:00

柔軟操、瑜珈體位法，配合呼吸，促進全身血液循環，強化內臟及活絡筋骨，增

進代謝及改善體質。(限女性報名)

7/6- 09:00-
BC108 養生健康瑜珈 一 12 1700 楊碧蓮
8/24 10:30

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸，調節身心氣息，促進全身循環，強化內臟
保健，是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

7/7- 08:00-
BC109 身心靈瑜珈 二 8 1200 楊碧蓮
8/25 09:00

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸，調節身心氣息，促進全身循環，強化內臟
保健，是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

7/7- 09:30-
BC110 樂活輕瑜珈 二 8 1200 林麗雲
8/25 10:30

輕量化傳統瑜珈，調和身心氣息，於輕鬆氛圍中得到舒展，有效達到抗老健身活

體之功效。（輪棒自備亦可代購）

7/9- 08:00-
BC111 身心靈瑜珈 四 8 1200 楊碧蓮
8/27 09:00

傳統哈達瑜珈體位法教學並配合呼吸，調節身心氣息，促進全身循環，強化內臟
保健，是養生保健的最佳運動。(限女性報名)

7/9- 09:30-
BC112 輕鬆自在瑜珈 四 8 1200 林麗雲
8/27 10:30

針對瑜珈初體驗者設計的課程，用輕鬆自在的瑜珈動作，達到舒筋消脂的成效。
（輪棒自備亦可代購）

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