Page 36 - 109-4期忠義中心電子書

有 氧 韻 律 系 列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師
姓名

7/9- 09:50-
FC141 燃脂有氧大作戰 四 8 1300 周意苹
8/27 10:50

利用基本的有氧步伐，組合成豐富有趣的動作，產生一種激勵、歡樂與奔放的
氛圍，在課程結束之後也會特別有成就感。可以增加心肺功能、增強體力，全
面提升心肺功能，加上雕塑全身的肌肉與線條，能夠大量消耗熱量並修飾窈窕
身材（自備乾淨運動鞋替換)

爆汗ZUMBA 7/9- 10:30-
FC142 四 8 1300 陳怡仲
尊巴有氧 8/27 11:30

基本有氧動作為基礎，用簡單及輕快的動作編串，主要目的為強化心肺功能，
加快新陳代謝，更可提升身體的協調性，隨著音樂感受著燃燒脂肪的快感，將
肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的效果。（自備乾淨運動鞋替換，限女生報名）

塑身激瘦有氧 7/9- 16:30- 1300
FC143 四 8 周意苹
(新增、特惠) 8/27 17:30 1050

基本有氧動作為基礎，用簡單及輕快的動作編串，主要目的為強化心肺功能，
加快新陳代謝，更可提升身體的協調性，隨著音樂感受著燃燒脂肪的快感，將
肌肉恢復結實與彈性，達到塑身的效果。（請自備乾淨運動鞋替換）6/29前享
特惠價，6/30起恢復原價

7/10- 10:35-
FC144 活力有氧(新增) 五 8 1300 邱子凌
8/28 11:35

融合現代拉丁、街舞…等肢體訓練享受消耗熱量之餘，還能揮灑優美動感舞姿。
（請自備乾淨運動鞋替換）

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