Page 56 - 臺南市救國團 新營中心 108-6期 電子書

有氧日間系列

DC125 塑身有氧-上午(週一瑜珈墊；週四運動鞋)

10/31-12/30 一、四 08:40-09:40
12/25前報名：2100元 12/26起：2200元

DC126 塑身有氧-午間(週一運動鞋；週四瑜珈墊)

10/31-12/30 一、四 12:20-13:10

12/25前報名：1900元 12/26起：2000元

吳苡薰 老師

結合有氧、皮拉提斯及瑜珈等體適能運動，有效的幫您瘦身塑身。自備:
乾淨的運動鞋及瑜珈墊。(早上:週一:皮拉提斯,週四:有氧舞蹈;午間:週一:

有氧舞蹈,週四:皮拉提斯)
(中度身體活動)

DC127 早安活力有氧 (中度身體活動)

金惠娟 老師

11/5-12/24 二 08:40-09:40

持續運動的人總是散發美麗，由暖身運動開始，以循序漸進的

方式，帶您進入有氧舞蹈的魅力世界，隨著動感節奏，享受揮

汗暢快。強化心肺功能，增加基礎代謝率的全身性運動，特別

適合計畫減重者參加。自備:乾淨的運動鞋。

12/25前報名：1300元 12/26起：1400元