Page 183 - كتاب الصحة العامة
P. 183
-الإصابة بالحصوات المرارية.
-العقم قد يحدث العقم كنتيجة لبعض الاضطرابات الهرمونية عند الشخص البدين.
-النقرس يوجد ارتباط بين ارتفاع حمض اليوريك والسمنة.
-الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
-الإصابة بمرض السكر.
-ألام المفاصل.
-السرطان :الإصابة ببعض أنواع السرطان.
هذا بالإضافة لعدة مضاعفات صحية أخرى مثل التهاب الجلد والإصابة بالاضطرابات النفسية والاكتئاب والموت
المفهوم الحديث لعلاج السمنة هو الوصول للوزن الصحي.
الوزن الصحي :هو الوزن الذى يحافظ على صحة المريض ،يجنبه الإصابة بالأمراض المصاحبة للسمنة مثل السكر
وارتفاع ضغط الدم .بصرف النظر عن الوزن المثالي ولكل فرد مدى من المقادير للوزن الصحي يعتمد على معامل كتلة
الجسم.
مثال :الوزن الصحي لسيدة طولها سم ،يتراوح ما بين كجم إلى وزن كجم.
ولقد وجد أن نقص %من الوزن الزائد يحسن من متوسط طول العمر للفرد البدين ويحسن من الحالة المرضية
المصاحبة للسمنة حتى عند الأفراد الذين يعانون من وزن زائد أكثر من كيلو جرام.
برنامو علاج السمنة
يعتمد برنامو علاج السمنة على ثلاث محاور رئيسية:
-نظام غذائي منخفض السعرات.
-زيادة النشاط الرياضي.
ممارسة أسلوب حياة صحى.
العلاج الغذائي للسمنة :تعتمد برامو تخفيض الوزن على خفض المتناول من السعرات الكلية وخاصة السعرات الناتجة
من المواد الدهنية ،مع مراعاة التوازن الغذائي .وذلك باتباع نظام الهرم الغذائي الذي يوفر جميع مجموعات الطعام
الأساسية.
-الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالألياف الغذائية كالخضروات والفواكه ونخالة القمح والحبوب الكاملة .
-يفضل تناول وجبات صغيره في اليوم بدلا من وجبتين او ثلاث وجبات كبيرة في اليوم .
-الاقلال من تناول الأغذية الدهنية وتقليل استخدام الدهون بأنواعها في الطبخ .
182
