Page 43 - كتاب الصحة العامة
P. 43
تغيير السلوك الصحي :
هنا الكثير من الممارسات التي تحسن الصحة وتحافظ عليها ،و تساعد على الشفاء وتمنع المرض .و النتائو الايجابية
لسلو معين يشجع على الاستمرار في ممارسته بين الأفراد .فعند البدء في تعديل أو تغيير في السلو الصحي يجب فهم
وادرا الصعوبات التي تواجه الأفراد عند محاولتهم ادخال تعديل أو تطوير أو تحسين الممارسات الصحية على حياتهم.
فمعرفة تلك الصعوبات يساعد القائمين باختيار الأسلوب الأفضل والأمثل في تنفيذ برنامو تعديل الممارسات الشخصية
نحو صحة مثلى .
الصحة الشخصية
صحة الشخص أثمن شيء لديه ,لذلك يجب أن نتبع طرق للوقاية من الإصابة بالأمراض ,لأن تقدم المجتمعات ورقيها
يعتمد على تمتع أفرادها بالصحة
تعريف الصحة الشخصية "هي الممارسة الفردية للعادات الصحية في نطاق الظروف العامة التي تكفل للفرد التمتع
بالصحة والفرد يكتسبها في صورة عادات يمارسها في حياته اليومية " د /بهاء الدين سلامة
ويري المؤلف التعريف الألل للصحة الشخصية
من العادات الصحية التي ينشا عليها الطفل نوع وطريقة إعداد الطعام وأسلوبه في التناول ،النظافة الشخصية ،نظام
ممارسته للرياضة والقيام بالأنشطة الترويحية ،توزيع أوقات النوم والراحة والعمل ،طريقة الأسرة في مواجهة وحل
المشكلات الصحية والأسرية ،طريقة تعامل أفراد الأسرة فيما بينهم.
العوامل التي تؤثر على الصحة الشخصية :
التقاليد .
المستوي الاقتصادي والاجتماعي للأسرة .
أسلوب التنشئة الذي ينشا عليه الفرد .
البيئة بما فيها من قوى مختلفة لا يستطيع الفرد التحكم فيها.
مكونات الصحة الشخصية
-النظافة الشخصية :
هي أساس الصحة والعناية بالجسم ،وسيلة الوقاية من الأمراض المعدية و الأوبئة .وهي رمز الجمال ,والنظافة واجبة
على كل فرد نحو نفسه ونحو مجتمعه وتشمل النظافة الشخصية :نظافة الجسم عامة.
-الرياضة البدنية :
42
