Page 45 - كتاب الصحة العامة
P. 45
-الاستفادة من وقت الفراغ
أوقات الفراغ هي الأوقات التي يستطيع فيها الفرد أن يعمل ما يريده بعيدا عن قيود العمل .والأعمال التي يقوم بها
الفرد في وقت فراغه هي جزء من حياته ,يقوم الفرد بها لاكتسابه هدفا معينا ،مثل التمتع بالصحة البدنية ،ويتم ذلك
بممارسة الرياضة والاشترا في الأندية الرياضية....الخ
أو يكون الهدف اجتماعي ،فيقوم بزيارة الأصدقاء والأقارب والرحلات الترويحية والمهرجانات .او الهدف تنمية الصحة
العقلية ،عن طريق القراءة والرسم ،والشعر والموسيقي التي تعمل علي تخفيف القلق والتوتر النفسي .وعلي جميع
الأفراد ممارسة الهوايات التي يحبها ولا يعتبرها مضيعة للوقت او أمور ليس لها قيمة بحياته ،لكي يتمتع بالصحة العامة
ويحقق الرفاهية لنفسه ومجتمعه.
-الفحص الط الدوري:
يجب ان يعرض الشخص نفسه علي الطبيب بصفة دورية على فترات ،كل شهور أو شهور .لأنه من الأمور المهمة
لحفظ الصحة الشخصية ،أي يتمتع الفرد بالصحة ويستمتع بالحياة .ويصبح منتجا في مجتمعه.
أهمية الفحص الدوري:
-الكشف المبكر عن المرض وعلاجه.
-منع مضاعفات المرض.
-الوقاية من الأمراض المعدية ،وأمراض العصر.
-العمل علي الاحتفاظ بالجسم السليم.
-رفع المستوي الصحي للفرد والمجتمع.
ويشمل الفحص الط :
-الفحص العام للجسم :ويهدف الي اكتشاف الأمراض الوراثية والتشوهات والأمراض المعدية ،وعلاجها في وقت
مبكر .ويتضمن :أ -تسجيل الطبيب التاريخ المرضي للفرد لمعرفة الأمراض الوراثية التي يمكن ان يصاب بها أو تنتقل
اليه ،فحص البصر ،فحص السمع ،المقاييس الجسمية ومدي تناسبها مع عمر وجنس الشخص ،الفحص السريري
العام (المظهر العام ،النظافة ،الأنف ،الأذن ،البطن ....الخ).
-فحص البول والدم .
-فحص الأسنان.
-الفحص بالأشعة.
-التوازن النفسي والاجتماعي:
يعتبر سلو الأفراد انعكاسا لمكوناتهم النفسية ومفاهيمهم الاجتماعية ،الحفاظ على علاقات اجتماعية قوية ترتبط
بشروط الصحة الجيدة وطول العمر ،والإنتاجية ،واتخاذ موقف ايجابي
44
