Page 50 - كتاب الصحة العامة

‫الرياضة وعلاقتها بالصحة‬

‫الرياضة سر الحيوية والشباب ولها دور كبير وفعال في الحفاظ علي الجسم وخلوه مـن الأمـراض‪ .‬وقـديما نـادت الكـثير‬

‫من الأمثال المأثورة بأهمية النشاط والحركة ‪ ،‬الأمر الذي يؤكد علي أن معظم امراض العصـر سـببها قلـه الحركـة والرياضـة‬
‫وليس نوعية الطعام الذي يتناولونه‪ .‬وأسهمت التقنية الحديثة في تدمير صحة الانسان بطريق غير مباشر ‪ ،‬عـن طريـق تـوفير‬

‫جميع متطلبات الحياة من رفاهية وترف‪ .‬وتوفير الكثير من الوقت والجهد ‪ ،‬وجعلته يلزم بيته دون حركه لعدة ايام‪.‬‬

‫‪ -‬فأصبح ينجز معظم أعماله اليومية في دقائق قليلة وحركه بسيطة‪.‬أصبح الفرد يقضي ما يعادل ( ) ساعات من حياته‬

‫‪ ، %‬فظهرت العديـد مـن المشـكلات البدنيـة والصـحية مثـل‬ ‫اليومية خاملا كسولا‪.‬‬
‫نسبة البالغين قليلي الحركة في العالم تتراوح بين ‪- %‬‬

‫امراض السمنة والسكري والأوعية الدموية ومشكلات القوام‪ .‬أكثر مـن ‪ %‬مـن الـذكور و ‪ %‬مـن الإنـاث البالغـات‬

‫يعانون من مشاكل السمنة المفرطة‪ .‬تفشي ظاهرة انحراف القوام مثل تحدب الظهر واستدارة الكتفين نتيجـة للجلـوس طـويلا‬

‫امام التلفاز او الإنترنت والانحنـاء الجـان للجسـم‪ .‬تزايـد نسـبة المصـابين بـالأمراض القلبيـة ‪.‬تزايـد عـدد المصـابين بـأمراض‬
‫واضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق‪ .‬تعرض حوالي مليـوني شـخص للمـوت سـنويا بسـبب قلـة النشـاط والحركـة مـع‬

‫تناول الغذاء الغير صحي‪.‬‬

‫لقد خلق الله أجسامنا للحركة والعمل والانتقال من مكان الى آخر والعمل علي عبادته وطاعته‪.‬‬
‫فالحركة البدنية في الصلاة من خلال الركوع والسجود والرفع التي تتعدد اثناء الصلوات والتي يصل عددها الي ( )‬

‫حركة بدنية تشار فيها مجموعات كبيرة وصغيرة من العضلات والمفاصل لا سيما العمود الفقري ‪ ،‬والمجهود الكبير الذي‬

‫يبذل في مناسك الحو والعمرة ‪ ،‬كل ذلك يعد تربيه واعداد لبدن وجسم المسلم‪.‬‬

‫التربية الرياضية ‪" :‬هي اسلوب متكامل من التربية لتنمية الفرد وتكيفه بدنيا وعقليا واجتماعيا ووجدانيا عن طريق الأنشطة‬
‫البدنية المختارة والتي تمارس تحت اشراف قيادة صالحة لتحقيق أسمي القيم الانسانية ‪ .‬في ظل تربية رشيدة"‬

‫الصحة البدنية‬
‫هي احدي مكونات الصحة الشاملة ‪ .‬وعرفها الخبراء علي أنها ‪" :‬القدرة علي اداء المهام الحركية والبدنية اليومية بكفاءة‪،‬‬

‫وكذلك التمتع بكفاءة وظيفية مقبولة في الجهاز الحركي ‪ ،‬إضافة الى خلو الجسم من الأمراض‪ ،‬والتمتع بقوام رشيق "‪.‬‬

‫مفهوم العلاقة بين النشاط الرياضي والصحة العامة‬
‫يؤكد الكثير من الأطباء الذين يعملون في مجال الرياضة ان جسم الانسان يشبه البناء‪ ،‬حيث أن البناء الجديد لا يحتاج الي‬

‫صيانه ولكن هذا البناء بعد سنوات يحتاج الى صيانه مهما كانت جودته‪ .‬وعلي ذلك يؤكد الأطباء علي ان هنا تغيرات‬

‫عديدة تدريجية تحدث لجسم الانسان مع تقدم العمر منها‪-:‬‬

‫‪49‬‬