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10 cuidados primordiais para a

SAÚDE DA MULHER

Independentemente da idade, de bebê à idosa, a mulher

precisa ter cuidados essenciais com a saúde. E, desta forma,
garantir também a qualidade de vida

Por Erika Braz 5 - Realizar exames de rastreamento como uma das principais formas de
O Sistema Único de Saúde ofer-
violação dos direitos humanos, pois
“É ta exames para rastreio do câncer de atinge as mulheres no seu direito à
de grande importância que as
colo de útero e câncer de mama para
vida, à saúde e à integridade física.
mulheres se mostrem vigilantes
As agredidas vivenciam situa-
sobre a própria saúde, identifi-
cando precocemente hábitos nocivos, as mulheres de acordo com diretrizes ções de medo, pânico, baixa autoesti-
específicas.
sintomas físicos e psíquicos e aderindo O início da coleta do exame Pa- ma, ansiedade, angústia, humilhação,
a hábitos saudáveis”, destaca o Depar- panicolau, para rastreio do câncer de vergonha e culpa, perda da autonomia
tamento de Ações Programáticas Estra- colo de útero, deve ser aos 25 anos de e, muitas vezes, fragilidade emocional.
tégicas do Ministério da Saúde. idade para as mulheres que já tiveram Agouros que abrem margem para qua-
Fatores sociais, como moradia, atividade sexual. dros clínicos como depressão, síndro-
alimentação, escolaridade, o acesso à me do pânico, ansiedade, distúrbios
renda, ao emprego, fatores culturais, 6 – Proteger- se contra IST/HIV psicossomáticos, entre outros.
étnicos, raciais, psicológicos e com- As Infecções Sexualmente Trans-
portamentais podem levar a mulher ao missíveis (IST) são causadas por vírus, 9 – Utilize práticas saudáveis para os sinto-
adoecimento. Por isso, no ultimo dia 8 bactérias ou outros microrganismos. mas comuns durante os ciclos menstruais e
de março, data internacional destinada Elas são transmitidas, principalmen- no climatério/menopausa
à celebração da figura feminina, o Mi- te, por meio do contato sexual (oral, Medicar o corpo das mulheres,
nistério da Saúde preparou uma lista vaginal, anal) sem o uso de camisinha em nome da ciência e de um supos-
especial: Os 10 cuidados primordiais masculina ou feminina, com uma pes- to bem-estar, sempre foi uma prática
com a saúde da mulher. soa que esteja infectada. A transmissão da medicina, que só será modificada
de uma IST pode acontecer, ainda, da quando as mulheres tiverem consciên-
1 – Manter alimentação saudável mãe para a criança durante a gestação, cia de seus direitos, das possibilidades
Uma alimentação saudável, des- o parto ou a amamentação. preventivas e terapêuticas e das impli-
de os primeiros dias de vida, como a O uso de preservativos feminino cações das distintas práticas médicas
amamentação e o consumo de alimen- ou masculino é a forma de vivenciar a sobre o seu corpo.
tos in natura, por exemplo, traz benefí- sexualidade de forma segura. Vale lem-
cios à saúde. brar que o uso do preservativo não ser- 10 – Planeje e vivencie uma gestação saudável
ve somente para evitar gravidez, mas é O planejamento reprodutivo é
2 – Cuide de sua saúde mental fundamental utilizá-lo para prevenção um importante recurso para a saúde
Identificar precocemente sinto- das IST, HIV/Aids. Caso ocorra sexo das mulheres. Ele contribui para uma
mas psíquicos e buscar acolhimento de sem preservativo, procure uma unida- prática sexual mais saudável, possibi-
saúde pode ser decisivo para que haja de básica de saúde para ter orientações lita o espaçamento dos nascimentos e
abordagem oportuna pelos profissio- e faça os testes rápidos. a recuperação do organismo da mu-
nais de saúde. lher após o parto, melhorando as con-
7 – Faça escolhas conscientes sobre métodos dições que ela tem para cuidar dos fi-
3 – Falando de Sexualidade contraceptivos lhos e para realizar outras atividades.
A sexualidade engloba um con- O Sistema Único de Saúde dis- O acompanhamento pré-natal
junto de aspectos que envolvem o pra- ponibiliza diversos métodos contracep- assegura o desenvolvimento da gesta-
zer, o desejo, a ternura, o amor, que tivos para que adolescentes e mulheres ção, permitindo o parto de um recém-
são o resultado da convergência de possam escolher a maneira mais con- nascido saudável, sem impacto para a
natureza psíquica-bio-sócio-histórico- fortável de planejar quando, como e se saúde materna, inclusive abordando
cultural. Portanto conhecer o próprio vai querer ter filhos. A mulher pode es- aspectos psicossociais e as atividades
corpo é fundamental para identificação colher entre os métodos: injetável men- educativas e preventivas.
dos pontos de prazer e exercício da se- sal, injetável trimestral, minipílula, pí- A opção por não ter filhos tam-
xualidade, em todas as idades. lula combinada, diafragma, Dispositivo bém deve ser assegurada, e a aborda-
Intrauterino (DIU), além dos preserva- gem nessa situação deve ser livre de
4 – Conhecer seu próprio corpo tivos feminino e masculino. preconceitos e crenças por parte dos
Você conhece o seu corpo? Esta profissionais de saúde.
pode parecer uma pergunta com respos- 8 – Busque ajuda em caso de violência
ta óbvia, porém muitas pessoas não co- A violência contra as mulhe- COM ESTAS DICAS,
nhecem seu próprio corpo. Os motivos res afeta cidadãs de todas as classes FICA MAIS FÁCIL CUIDAR DA SAÚDE,
são os tabus, valores sociais e questões sociais, raças, etnias, faixas etárias
que envolvem sexualidade e gênero. e orientações sexuais, e se constitui EM QUALQUER FASE DA VIDA.
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