Page 45 - Dr Lovas Gyöngyi Apgar10. (könyv)

És itt érdemes elkezdeni egy kicsit számolgatni. A hét 168 órából áll.

Igen, nekem is!
Hogyan telik, miket csinálok?

Ezt érdemes Neked is kiszámolni egyszer, ha hajlamos vagy elúsztatni
az időt (valaki írta nekem a Manifesztálás gyakorlatok résztvevői
közül, hogy elúszik az ideje, neki csinálom most ezt az összefoglalót,
de rájöttem, hogy sokakat érdekel, tehát Neked is, meg magamnak is).

Ugyanis IDŐ=ÉLET! Az Élet értékes és nem úsztatjuk sehova, igaz?

Neked elúszik?
Valójában a napi 24 órámból vagy a heti 168 órámból azt kell kivonni,

amit tutira nem munkára szánok, amelyek a következők:

Együtt lenni számomra fontos emberekkel és rájuk figyelni, ez
PRIORITÁS (gyerekeknek kívánság-nap havonta egyszer-
mindhárom gyereknek!, este netmentes időszak, beszélgetés,

pihenőidő és közös nyaralások beírása naptárba, ezeket fontos
leszervezni hónapokkal előre)

Heti 15 óra, a nyaralási és elutazási hetekre természetesen ez nem
érvényes, tehát az éves átlag az nem az 52 hét összege lesz!

Hobbik, szabadidős tevékenységek, én-idő, sport, masszázs, szauna,
fürdő, kozmetika, és ez is PRIORITÁS! Be kell írni naptárba (Ebben a

kategóriában vannak olyanok, amiket "meg kéne csinálni, ha egyszer
lenne rá idő", de sose lesz, például megvettem varráshoz mindent,
csak csinálni kéne, ezért ami olyan varrnivaló, hogy más is tudja, azt

delegálom, amit még be tudok illeszteni 3-szor 10 percbe, azt
hétvégén... vagy rendszerezni a dolgaimat, erre külön rendrakós
napom van, lásd később)

Heti 15 óra

Erő órája reggel: varázsfüzetbe írni (célok, teendők, hálanapló, ötletek,
priorizálás, a teendők felosztása- mit lehet delegálni, mi a kötelezően

megcsinálandó, fókusz-teendő mára, álom-élet leírásomat lehetőleg
hangosan felolvasni minden reggel), meditálni, kicsit mozogni,

45