Page 82 - athirah e book
P. 82
• Berfikiran positif. Hal ini amat penting untuk kita berfikir secara bernas dan
bijak ketika berada dalam sesuatu situasi yang tegang. Semua masalah boleh
diselesaikan jika kita berfikir secara positif dan rasional dan stress hanya akan
membebankan masalah yang timbul dalam diri seseorang. Oleh itu, seseorang
akan lebih mudah mengawal emosi jika berfikiran positif dan bersedia untuk
mencari alternatif penyelesaian yang terbaik dalam usaha menyelesaikan
masalah tanpa perlu mempengaruhi kesihatan diri sendiri.
• Berehat juga boleh mengatasi masalah stres. Kebiasaannya, individu yang
mengalami stres akan sibuk dan kekurangan masa untuk tidur. Hal ini
bermaksud, tubuh badan tidak memperolehi rehat yang secukupnya lalu ia
akan memudaratkan kesihatan seseorang. Oleh hal yang demikian, seseorang
individu hendaklah mengatur masa tidur dan rehat secara sistematik agar
tubuh badan tidak menjadi lemah.
