Page 84 - athirah e book
P. 84
• Dengar muzik. Mendengar muzik secara bersendiri juga boleh merehatkan
minda daripada masalah stres. Mencari lagu yang paling disukai supaya
lebih bersemangat untuk mendengarnya. Muzik ini memiliki kesan yang
bagus untuk otak manusia. Cara yang paling baik selain dari mendengar
muzik sahaja, boleh juga bermain dengan alat muzik sambil menyanyi lagu
yang diminati.
• Sesi kaunseling. Sekiranya anda tidak mampu menyelesaikan masalah
anda, dapatkan kaunselor yang boleh membantu. Kaunselor dapat
membantu proses penyelesaian masalah dan jenis tindakan yang perlu
diambil. Kaunselor juga dapat memberitahu apa yang mungkin anda tidak
sedar mengenai diri sendiri. Mereka dapat membantu dengan memberi
cadangan yang terbaik atau cara penyelesaian masalah yang betul yang
patut diambil.
