Page 9 - D:\MAKER\baru lagi\

TEORI PERENCANAAN PROGRAM LATIHAN

Materi ini membahas tentang perencanaan latihan dalam
sepakbola. Prestasi yang ingin kita capai dalam kompetisi sepakbola

membutuhkan perencanaan latihan yang baik, baik jangka panjang,
menengah dan pendek. Untuk itu para pelatih perlu mengetahui dan

memahami aspek-aspek dalam penyusunan program latihan yang
berfungsi sebagai panduan dalam proses kepelatihannya, agar apa yang

menjadi tujuan melatihannya tercapai.

TUJUAN
1. Memiliki pengetahuan dan keterampilan serta dapat mengaplikasikan

perencanaan latihan secara makro dalam permainan sepakbola
2. Memiliki pengetahuan dan keterampilan serta dapat mengaplikasikan

perencanaan latihan secara messo dalam permainan sepakbola

3. Memiliki pengetahuan dan keterampilan serta dapat mengaplikasikan
perencanaan latihan secara mikro dalam permainan sepakbola

4. Memiliki pengetahuan dan keterampilan serta dapat mengaplikasikan
perencanaan latihan secara mio dalam permainan sepakbola

MATERI
Suatu pedoman yang mengikat secara tertulis berisi cara-cara yang ditempuh

untuk mencapai tujuan masa mendatang yang telah ditetapkan (Marro, 1982, 191)
A. Program Latihan terdiri dari :

1. Jangka Panjang (5 – 12 tahun)
2. Jangka Menengah (2 – 4 tahun)

3. Jangka Pendek (1 tahun kebawah)

B. Langkah-Langkah Pembuatan Program Latihan
1. Analisis Masalah

2. Merumuskan rencana latihan
3. Penjabaran Rencana Latihan

4. Pelaksanaan Rencana Latihan

5. Koreksi dan Revisi Rencana Latihan
6. Evaluasi Hasil Rencana Latihan

9