Page 180 - ЖАРАТЫЛЫСТАНУ-6
P. 180
90-сурет. Үйлестірілген тамақтануды ң элементтері
Оқушының дұрыс тамақтануы. 5–7-сынып оқушысының қа-
лыпты ағзасына күніне 2500–2800 ккал энергия қажет. Егер осы
межеден асып кетсе, артық салмақ пайда болады (91-сурет), ал
қажетті энергия жетіспесе өзіндегі майдың қорын пайдалан ы п,
салмағы төмен түсіп кетеді.
91-сурет. Дұрыс тамақтану стратегиясы
