Page 28 - pembelajaran teknik permainan bola voli
P. 28
berpengaruh pada jalannya pertandingan. Karena pentingnya fungsi servis, maka
pelatih dalam membentuk sebuah tim pasti akan berusaha melatih pemainnya untuk
dapat menguasai teknik servis dengan baik. Dibawah ini akan saya jelaskan model
latihan dan tata cara melakukan teknik dasar servis atas dalam permainan bola voli
:
3 m
2.43m
Tahapan gerakan servis atas :
a. Pegang bola dengan tangan kiri.
b. Lambungkan bola hingga ke atas kepala.
c. Pukul bola menggunakan telapak tangan dengan keras agar mampu
melawati jaring.
d. Kemudian arahkan bola tersebut ke arah dinding.
e. Lakukan secara terus menerus dengan jarak dari dinding sejauh 3 meter.
f. Lakukan gerakan sebayak 5 kali revisi (1 revisi sama dengan 10 kali
gerakan), dan setiap 1 revisi bergantian dengan teman.
