Page 29 - pembelajaran teknik permainan bola voli

Dibawah ini dapat kita lihat bersama tata cara melakukan model latihan

teknik dasar servis bawah :

3 m
2.43m

Tahapan gerakan passing bawah :

a. Pegang bola dengan tangan kiri.

b. Sejajarkan bola dengan pinggang.

c. Condongkan badan hingga sedikit membungkuk.

d. Ayunkan tangan dan pukul bola dengan tangan kanan yang dikepal.

e. Kemudian arahkan bola tersebut ke arah dinding.

f. Lakukan secara terus menerus dengan jarak dari dinding sejauh 3 meter.

g. Lakukan gerakan sebayak 5 kali revisi (1 revisi sama dengan 10 kali

gerakan), dan setiap 1 revisi bergantian dengan teman.

4. Smash

Pukulan keras atau smash, disebut juga spike merupakan bentuk

serangan yang paling banyak diperguakan dalam upaya memperoleh nilai oleh

suatu tim. Salah satu cara mendapatkan poin adalah dengan melakukan

serangan melalui smash keras dan akurat. Ada beberapa tipe smash menurut

jenis bola sajian dari tossernya adalah: smash bola semi (semi spike), smash