Page 62 - Фитоника

еДа –

уДоволЬствие

Еда — одно из ярких удовольствий, конечно, если только вы

умеете в полной мере наслаждаться ею. Есть в удовольствие
и не испытывать тяжелых последствий помогут принципы
осознанного питания.

Проблема нашего времени — жизнь станавливаемся и начинаем искать ограничении. Именно пребывание
“на автомате”. Мы категорически способы скорейшего нивелирова- в состоянии “нехватки” не позволяет,
разучились проживать каждую ми- ния результата. на мой взгляд, считать диеты сколь-
нуту (день и даже жизнь), испытывая ко-нибудь эффективным (я уже молчу
всю полноту ощущений, которую она Как правило, подавляющее боль- о слове польза) способом решения
может подарить. Едва проснувшись шинство людей выбирают класси- проблемы избыточного веса. Не-
утром, мы, словно шестеренки, вклю- ческие способы борьбы с лишним большая статистика о диетах, к со-
чаемся в бездумный процесс еже- весом — диеты. Проблема такого по- жалению, неумолимо подтверждает
дневной суеты, прокручивая в голове худения в его основном принципе — мои мысли:
бесконечные мысли о том, что было
вчера и будет завтра, но, к огромно-
му сожалению, не задумываемся, что статистика Диет
происходит “здесь и сейчас”.
Вы когда-нибудь задумывались, почему вокруг так много людей с излишним весом?
В широком доступе так много рецептов диет (от очень жестких до щадящих), так
Мы настолько расфокусированы много пищевых добавок и таблеток для похудения, ими уже никто не пользуется?
и невнимательны к текущему мо- или они не работают?
Пользуются! работают, но не всегда так качественно, как мы расчитываем.
менту, что очень часто не можем
Небольшая статистика диет представлена ниже:
вспомнить, чем были заняты в тот
или иной промежуток времени.
Что делали, где были или, как это
50% людей не доведут диету до {
ни покажется странным, что мы ели конца — произойдет срыв диеты. Представим,
о Соз Н А Н Н о Е П И ТА Н И Е тельных последствий и результа- 47% от тех, кто выдержал всю { начнут худеть
на завтрак/обед/ужин. Позже мы
что 100 человек
одновременно
удивляемся появлению нежела-
с помощью
диету, вернутся к прежнему весу
различных диет.
тов — гастритам, холециститам
через год.
и, не понятно откуда появившим-
изначального веса/потолстеют. {
34% прошедших диету наберут
Каков будет
за ближайший год СВЕрх своего
результат?
ся, лишним килограммам. Только
превратив результат бездумной
19% людей, отсидевших на диете,
жизни в проблему, которую уже
поправятся в течение 2-х лет.
60 невозможно не заметить, мы прио- Ф И ТО Н И К А