Page 60 - Фитоника

в поиСках

наТУРаЛЬных

пРодУкТов

записки алматинки

Жизнь в большом городе очень интересна дуктов является фундаментом здоро-
и довольно комфортна, однако, зачастую, вого питания. Немаловажным является
и вопрос цены. Ведь для меня, как и для
за блага цивилизации нам приходится многих других людей с ограниченным

платить ценою нашего здоровья. чтобы бюджетом, было важным совместить,
казалось бы, несовместимые вещи: без-
жить красиво и долго, нам все время опасность, высокое качество, экологич-
нужно думать о безопасном питании ность и экономичность продуктов.

и здоровом образе жизни. В первую очередь, я начала с воды.
Потому что вода, как это не звучит ба-
здоровый образ жизни, по-моему, — это больной вопрос для жителей крупных нально, — жизнь. Вода не должна быть
здоровый дух, здоровое тело, здоро- и малых городов во всем мире. Каждый мертвой или больной, иначе мы не по-
вый дом, здоровое питание, здоровая ученый, специалист, доктор дает свои лучим большой пользы от нее. Воду из
и безопасная во всех смыслах работа, советы, и каждый по-своему прав. К со- крана, за которую мы платим приличные
правильное образование, правильный жалению, многие из нас не пользуются деньги, можно оставить для технических
отдых, безопасный город как среда этими “наработками” в полной мере. целей: купания, стирки, мытья посуды
обитания. Конечно, как вариант, можно Как ни прискорбно, но причиной тому и пр. В общем-то, вода из крана не са-
чаще всего бывает банальная человече-
уйти в лоно Матери-природы, но это
мая плохая. Если нет вариантов и при-
П РАВ ИЛ Ь Н о Е П ИТА Н И Е Что такое здоровое питание? Навер- как мы можем, не прилагая больших простым правилам:
ская лень. Давайте вместе посмотрим,
ходится пить ее, следуйте нескольким
не наш вариант. Мы с вами остаемся
в любимом Алматы и разрабатываем
свою концепцию “обустройства жиз-
усилий, улучшить свое питание. Размыш- • отстаивайте ее на несколько часов
ни и здорового питания в большом
ляя о собственном рационе, я пришла
в отдельной посуде, чтобы хлор, ко-
городе”.
к следующим выводам. основу наше-
торый добавляют в целях обеззара-
живания, улетучился и вышел с воз-
го питания в городе составляют: вода,
духом.
хлеб, мясо, рыба, молочные продукты,
Ф И ТО Н И К А
58 ное, в последние десятилетия это самый овощи и фрукты. Качество этих про- • обязательно кипятите воду.