Page 13 - Sampul Buku Catatan Jurnal Hijau

Rangkuman

Lari jarak pendek merupakan salah satu cabang olahraga atletik, lari jarak pendek disebut
juga lari sprint di mana atlet yang mengikuti lomba harus berlari secepat mungkin, nomor
yang di perlombakan lari jarak pendik yaiti lari 100 meter, lari 200 meter, dan lari 400

meter. Dimana pada lari jarak pendek memiliki tiga aba-aba yang harus dilakukan yaitu
aba-abq Bersedia, Siap, dan Yaak

Tes Formatif
Berilah tanda silang (X) huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang benar!

1. Lari jarak pendek merupakan lari seprin yang dilakukan dengan berlari sekencang mungkin.
Nomer berapa saja yang di perlombakan pada lari jarak pendek ?
a. 100 M, 200 M, dan 400 M.
b. 100 M, 200 M, dan 300 M
c. 400 M, 800 M, dan 500 M
d. 100 M, 800 M, dan 300 M

2. Dalam lari jarak pendek teknik start apa saja yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tolakan
yang baik?
a. Start Pendek (Bunch Start), Start Menengah (Medium Start), dan Start Panjang (Long
Start).
b. Melayang.
c. Berdiri
d. Long Start

3. Aba-aba apa saja yang dapat di lakukan dalam lari jarak pendek ?
a. Bersedia
b. Siap
c. Bersedia, Siap, dan Yaak
d. Yaak

10