Page 11 - Sampul Buku Catatan Jurnal Hijau
P. 11
3. Aba-aba start jongkok
Dalam
melakukan
aba-aba dalam
start jongkok
ada 3 aba-aba
1. Bersedia
Pada aba-aba bersedia segera
mengambil posisi start jongkok,
dengan tangan di bukak selebar
bahu, jari-jari membentuh hurup
V, pandangan kebawah, santai
dan rilek menunggu aba-aba
berikutnya.
Gambar 6. Aba-aba bersedia
Sumber : Goole Image
2. Siap
Kedua kaki sedikit diangkat dengan
pandangan tetap kebawah, berat
badan berada di depan
Gambar 7. Aba-aba siap
Sumber : Goole Image
8
