Page 46 - Automedication

46 AUTOMÉDICATION. LE GUIDE EXPERT

En clair, abstenez-vous de toute automédication durant votre grossesse et
même après l’accouchement si vous allaitez (voir Médicaments et allaitement).
Profi tez d’une visite chez votre médecin pour lui demander quels sont les
médicaments sans ordonnance que vous pouvez prendre pour soigner des
petits troubles : maux de tête, nausées, insomnies, constipation… Lui seul
peut vous conseiller un médicament qui ne présente aucun inconvénient.
Vous pouvez également consulter le CRAT (Centre de référence sur les
agents tératogènes) : http://lecrat.fr/.

NOS RECOMMANDATIONS
Préférez si c’est possible les mesures d’hygiène aux médicaments.
En cas de troubles du sommeil, supprimez la caféine, contenue dans le
thé, café, chocolat, Coca-Cola ® , Pepsi-Cola ® … et respectez nos conseils
(voir Insomnie).
En cas de constipation, suivez nos conseils d’hygiène de vie (voir Consti-
pation). Si cela s’avère insuffi sant, vous pouvez utiliser un laxatif doux,
mais ne prenez JAMAIS de laxatifs irritants. Si vous avez des doutes,
consultez votre médecin.
En cas de nausées et de vomissements, testez nos suggestions (voir Nau-
sées et vomissements). Ne prenez pas de médicaments sans l’avis de votre
médecin.
En cas de maux de tête, de fi èvre ou de douleurs passagères, vous
pouvez prendre du paracétamol en ne dépassant pas 3 g/24 heures. Mais
ne prenez JAMAIS d’anti-infl ammatoires non stéroïdiens (AINS) : aspirine,
ibuprofène…
Bannissez totalement l’alcool (même un verre de vin), le tabac (vos ciga-
rettes et celles des autres) et évitez toutes les vapeurs toxiques (produits
détachants de teinturerie, décapants ménagers, herbicides, peintures
fraîches…). Une belle occasion pour adopter une vie saine et confi er les
tâches ménagères à d’autres !
Évitez les compléments alimentaires et les produits à base de plantes, y
compris les huiles essentielles, les cocktails de vitamines et de minéraux
contenant du fer, de l’iode, de la vitamine A, etc.

EN SAVOIR PLUS
Les substances à éviter pendant la grossesse
L’alcool peut être responsable d’un retard mental et de croissance,
d’un visage difforme et de malformations de certains organes.
Le tabac peut entraîner un retard de croissance.
Les vapeurs toxiques peuvent provoquer des troubles neurologiques.
Si vous travaillez dans un environnement de produits chimiques,
soyez vigilante. Pour plus de détails, consultez le site de l’INRS (Ins-
titut national de recherche et de sécurité pour la prévention des acci-
dents du travail et des maladies professionnelles) : www.inrs.fr.

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