Page 79 - Los Sabores de la Vida - Recomendaciones para el Adulto Mayor y su familia

Los Sabores de la Vida
Juan Rodrigo Tuesta Nole
 Realice ejercicios que
estimulen el cerebro como
resolución de ejercicios,

crucigramas, sopa de letras,
mándalas, etc.

Evite cualquier golpe en
la cabeza.

 Mantén hábitos saludables: buena

hidratación, adecuada alimentación, el
reposo regular, el ejercicio físico y el

respirar aire puro.
 Cultive la espiritualidad.
 Prevenir y tratar la hipertensión arterial,

diabetes mellitus, recidivas de los infartos
cerebrales.
 Si notas problemas de memoria que

afectan su vida cotidiana consultar a su
médico.
 Si nota dificultades para realizar

actividades que antes hacía correctamente
consultar a su médico.

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