Page 119 - Modul_Pjok_5

PJOK Kelas VIII

3) Aktivitas pembelajaran melempar shuttlecock backhand dan
menangkap shuttlecock secara berpasangan dan berhadapan

Cara melakukannya:

a) Melempar shuttlecock backhand, dan menangkap shuttlecock
secara berpasangan dan berhadapan.

b) Dilanjutkan dalam formasi berbanjar, di tempat, bergerak maju-

mundur, dan menyamping.
c) Pembelajaran dilakukan secara perorangan atau kelompok.

d) Pembelajaran dilakukan berulang-ulang selama 5 menit.

e) Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin,
sportivitas, kerja sama, percara diri, dan kerja keras.

Ananda dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas
pembelajaran variasi gerak spesifik pukulan backhand permainan

bulu tangkis, sesuai dengan kemampuan Ananda.

c. Setelah Ananda melakukan aktivitas pembelajaran variasi gerak

spesifik pukulan backhand permainan bulu tangkis, Ananda diminta
merasakan otot-otot apa saja yang dapat teregang dan berkontraksi.

Ananda diminta menuliskan kesulitan-kesulitan, kesalahan-kesalahan,

dan bagaimana cara Ananda memperbaikinya dalam melakukan

107