Page 111 - โครงการ1-10 ป๋อม
P. 111
100
แนวความคิดที่มีต่อตนเองมี 2 ด้าน คือ
1. แนวความคิดต่อตนเองในด้านดีนรือด้านบวก ผู้ที่มีแนวความคิดต่อตนเองด้านนี้จะประสบ
ความส าเร็จหรือสามารถท าตามเป้าหมายในชีวิตส่วนตัวและการท างานได้
2. แนวความคิดต่อตนเองในด้านไม่ดีหรือด้านลบ ผู้ที่มีแนวคิดต่อตนเองด้านนี้จะไม่ประสบ
ความส าเร็จ เนื่องจากเป็นแนวคิดที่จะคอยบันทอนและขัดขวางความก้าวหน้า
4.4.3 การสร้างความเชื่อมั่นในตนเอง
ความเชื่อมั่นในตนเองเป็นปัจจัยส าคัญที่ท าให้การปฏิบัติงานได้ผลงานที่ดีเยี่ยมและมีผลต่อ
การสร้างสัมพันธภาพที่ดีของบุคคลไม่ว่าจะเป็นชีวิตส่วนตัวและการท าางาน
การสร้างความเชื่อมั่นหรือความมั่นใจในตนเองนั้นมีขั้นตอนดังนี้
1. มองหาและราบรวมข้อดีและความส าเร็จของตนเอง
2. มีภาพลักษณ์ด้านร่างกายของตนเองในทางบวกโดยมีความคิดในแงดี มีความพอใจ การมี
ความรู้สึกที่ดีต่อร่างกาย รูปร่าง ใบหน้าของตนเอง เป็นสิ่งซึ่งเสริมสร้างความมันใจในตนเอง
3. พัฒนาพื้นฐานความรู้ให้มั่นคง ความรู้ที่ว่านี้หมายความถึงทั้งเรื่องงานอาชีพและข้อเท็จจริง
ต่าง ๆ สิ่งที่ต้องเรียนรู้ในชีวิตประจ าวัน ต้องท างนเป็นผู้ซึมซับข้อมูลได้ทุกเรื่องทุกเวลา แต่ที่ส าคัญยิ่ง
คือ อย่าแสดงตนเป็นผู้รอบรู้ทุกอย่างกับบุคคลอื่น เพราะอาจท าให้ผู้อื่นร้าคาญ
4. พูดคุยกับตนเองในทางบวก หลีกเลี่ยงการพูดที่ใช้ความรู้สึกของตนเองโดยเฉพาะด้านลบ
และไม่ใช้ค าศัพท์ที่มีรูปแบบของการพูดกับตัวเองด้านลบ การพูดคุยกับตัวเองในทางบวกจะช่วย
เสริมสร้างความรู้สึกเชื่อมั่นและตระหนักในคุณค่าของตัวเองเป็นอย่างดี เพราะเท่ากับมีการโปรแกรม
จิตใต้ส านึกด้านข้อมูลข่าวสารเป็นบวก
5. หลีกเลี่ยงการพูดกับตนเองในทางสบ ต้องหลีกเสี่ยงไม่ว่าจะเป็นค าศัพท์ ค าพูด หรือ
ความคิดของตนเองในลักษณะลบ เพราะจะท าให้ความรู้สึกเชื่อมั่นในตัวเองน้อยลง
6. ใช้การสร้างมโนภาพในทางปวก ในการเผชิญสถานการณ์ต่าง ๆ ให้สร้างภาพในใจทางบวก
หรือสร้างภาพผลในทางบวก จะท าให้แสดงออกอย่างเชื่อมั่นและช่วยให้เตรียมตัวรับการเผชิญหน้า
