Page 61 - โครงการ1-10 ป๋อม
P. 61
50
มลพิษที่บั่นทอนและท าลายการด ารงอยู่อย่างปกติสุขและยั่งยืน ทั้งต่อสิ่งมีชีวิตทั่วไปรวมถึงระบบ
ความสมดุลของธรรมชาติโดยรวมเป็นอย่างมาก จนกล่าวได้ว่า ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์อย่างที่
ก าลังเป็นอยู่ในปัจจุบัน ก าลังน ามาซึ่งความเจริญ-สร้างสรรค์หรือความเสื่อมท าลายกันแน่ มลพิษ น้ า
เสีย ทั้งในแม่น้ าล าคลอง และตามชายฝั่งทะเล อากาศเสีย ดินเสีย และขยะในรูปแบบต่าง ๆ หรือชั้น
บรรยากาศเสีย เช่นปรากฏการณ์เรือนกระจก หรือเรื่องของโอโซนที่มีอยู่ในชั้นบรรยากาศซึ่งท าหน้าที่
กั้นและกรองรังสีอัลตรา-ไวโอเลตจากแสงของดวงอาทิตย์ก็ถูกท าลายจากสารคลอโรฟลูออโรคาร์บอน
(Chlorofluorocarbon :CFC) จนเป็นช่องโหว่ ปัจจุบันมีขนาดประมาณทวีปอเมริกาเหนือ (NASA,
2014 : Online) มลพิษที่เกิดขึ้นเหล่านี้ ส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากการเผาผลาญเชื้อเพลิงเพื่อใช้เป็น
พลังงานในด้านต่าง ๆ จากโรงงานอุตสาหกรรม ปัญหาทั้งหมดนี้สามารถช่วยกันได้ระดับหนึ่งด้วยวิธี
“การกิน อยู่แต่พอดี”
ที่ส าคัญควรจัดให้มีระบบควบคุมในการคิดค้นและผลิตสิ่งต่าง ๆ ของมนุษย์ให้เข้มงวดมาก
ขึ้นโดยจะต้องไม่ท าให้เกิด “ของเสีย” หรือ “มลพิษ” ตกค้างในธรรมชาติ การอนุญาตให้ผลิตสิ่งต่าง
ๆ หรือการตั้งโรงงานอุตสาหกรรม จะต้องตั้งอยู่บนเงื่อนไขที่ว่า ระบบการจัดการทั้งหมดนั้น สามารถ
พิสูจน์ได้ว่าไม่มีการท าให้เกิด “ของเสีย” หรือ “มลพิษ” เกิดขึ้นเป็นสิ่งตกค้างในธรรมชาติที่จะมีผล
ท าลายการด ารงชีวิตที่เป็นปกติสุข และยั่งยืนของสิ่งมีชีวิตและธรรมชาติโดยรวม
2.6.3 วิธีการประยุกต์ “ความพอเพียง” กับ การบริหารและพัฒนากาย
การดูแลและบริหารร่างกายให้เป็นปกติและแข็งแรง ต้องด าเนินไปตามหลัก “ความพอเพียง”เช่นกัน
คือให้ดูแลและปฏิบัติตนให้พอเพียงใน 5 เรื่อง หรือมีชื่อเรียกว่าหลัก 5 อ. ดังนี้
1. อาหาร รับประทานอาหารให้เพียงพอทั้งในด้านปริมาณและคุณภาพ ควรระวังการ
รับประทานอาหารที่มีรสเค็ม หวาน มัน มากเกินไป รับประทานอาหารมื้อเช้าซึ่งเป็นมื้อส าคัญที่สุดให้
พอเพียง ทางการแพทย์ได้แนะน าให้กินผักและผลไม้ วันละประมาณ 5 ทัพพี เป็นต้น
2. อากาศ คนอยู่ในที่ที่มีอากาศดี เพราะมลพิษในอากาศ เช่น ฝุ่นละอองจากท่อไอเสีย การ
ก่อสร้างควรต่างๆมีผลกระทบต่อสุขภาพท าให้เกิดโรคทางระบบหายใจ ไม่อาจเป็นสาเหตุที่ท าให้
ผู้ป่วยโรคหัวใจ โรคเบาหวาน แต่โรคปอดมีอาการป่วยเฉียบพลัน ( U.S.EPA,2009 : Online )
