Page 10 - e-bookรู้ทันภัยโรคมะเร็ง

ข้าวกล้อง

ความดีงามของข้าวกล้องให้อธิบาย

ยังไงก็ไม่หมดจริงๆ นอกจากจะเป็นแหล่ง

คาร์โบไฮเดรต หรือแป้ง ที่ดีต่อร่างกายของ

เรา เหมาะส าหรับใครอยากลด

น้ าหนัก หรืออยากหันมาทานคลีนแล้ว ยัง

) มีวิตามินบีที่ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา

ปากนกกระจอก มีเส้นใยอาหารที่ช่วยใน

เรื่องของการขับถ่าย ป้องกันโลหิตจาง

และยังลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง

ล าไส้ใหญ่อีกด้วย