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킹왕짱옥션이 만든 경매잡지!

운동으로는

절대로

살을 뺄 수 없다.

곽상호한의학박사

biman.ne.kr | 051-637-1390

최고의 경매교육기관인 대한공경매사협회와 최고의 경매사이트인 킹왕짱옥션을 만드신 도기안 대표님의 회심의
역작 [부자마인드를 까발려주마]에 보면 ‘직장인은 절대로 부자가 될 수 없다’라는 말이 나온다. 책을 읽어본 많은
직장인들이 충격을 받는다. 그 사실을 몰랐던 일부 사람들은 당연히 그럴 것이고 이미 자기도 마음 속으로 알고는
있었지만 직장인들 사이의 대화에서 감히 밖으로 대놓고 표현하기는 뭣한 그런 사실을 그토록 직설적으로 까발려
놓았으니 마음이 편치 않았을 것이다. 하지만 어쩌겠는가. 그것이 사실인 것을....

많은 사람들이 해가 바뀌었으니 희망찬 신년계획을 세운다. ‘담배를 끊겠다’, ‘취직을 하겠다’, ‘무슨 무슨 운동을 하겠다’,
‘결혼을 하겠다’ 등등... 그중에 가장 대표적인 단골메뉴가 있다. 바로 ‘새해에는 다이어트에 꼭 성공하겠다’라는
것이다. 나는 한의사다. 내 병원에서 살을 빼려는 많은 사람들을 만난다. 나도 그들에게 도기안 대표님처럼 까발리는
말을 한마디 해야겠다.

“운동으로는 절대로 살을 뺄 수 없다”

다이어트에는 원래 4대요법이란 것이 있다.
식사요법, 운동요법, 행동요법, 약물요법이 바로 그것이다. 딱 까놓고 솔직히 말하겠다.

식사요법이 전체 다이어트에서 차지하는 비중은 90% 정도 되고 약물요법은 직접 지방을 분해하기도 하지만
식사요법을 직접적으로 도와주는 작용을 한다. 사람들이 아주 아주 중요하다고 생각하는 운동은 겨우 5~10%
정도만 차지한다. 너무 비중이 적다고 생각하는가? 그런데 어쩌겠는가. 사실이 그렇다. 간혹 운동으로만 살을 뺐다고
자랑하시는 분들이 있는데 이것은 100% 거짓말이다. 그 분들은 운동을 하면서 식사요법을 같이 했기 때문에 빠진
것이지 식사요법을 전혀 하지 않고 운동만으로는 살을 절대로 뺄 수 없다. 단 예외가 있는데 그야말로 전문적인
운동 선수들처럼 운동하는 경우에는 운동이 차지하는 비율이 50%이상으로 올라간다. 하지만 일반인이 국가대표
운동선수들처럼 운동하는 것은 불가능하므로 이는 현실성 없는 얘기이다. 어느 일반인이 직업 선수들처럼 매일

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