Page 3 - เรื่องหลักการออกกำลังกายFITT จัดทำโดย นางสาวปรารถนา กกกนทา 610113106063 นางสาวสุชานรี พิมพวง 610113106068 ชั้นปีที่2 หมู่2 คณะครุศาสตร์ สาขาวิชาพลศึกษา มหาวิทยาลัย
P. 3
สำรบัญ
เรื่อง หน้า
ค าน า ก
สารบัญ ข
หลักการวางแผนการออกก าลังกายแบบ FITT 1-2
F = Frequency 3
I = Intensity 4
T = Time 5
T = Type 6
ยกตัวอย่างหลักการวางแผนการออกก าลังกายแบบ FITT 7
อ้างอิง 8
