Page 10 - 7441_AktifBerolahragaPendidikanJasmaniOlahragadanKeseha

Penjelasan yang sudah diberikan merupakan variasi dan kombinasi
gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam
permainan sepak bola. Ada banyak variasi dan kombinasi gerak dasar
yang dapat dilakukan pesepak bola. Variasi dan kombinasi gerak
dasar tersebut harus dikuasai pesepak bola. Untuk meningkatkan
kemampuanmu, mari lakukan aktivitas berikut.

Ayo, Mempraktikkan Variasi Gerak Dasar Lokomotor
dengan Kombinasi Menendang Bola!
Bagaimana cara melakukan variasi berjalan dan berlari dengan kombinasi
menendang bola? Langkah-langkahnya sebagai berikut.

1. Berdirilah berhadapan dengan pasangan dalam jarak sekitar 15 meter.
2. Kamu berjalan dan berlari ke arah bola, kemudian menendang bola
ke arah temanmu.
3. Teman satu kelompok menerima bola, kemudian menghentikan bola.
Setelah bola dikuasai, bola didorong pelan ke depan. Kemudian,
berjalan dan berlari diikuti gerakan menendang bola kembali ke
arahmu.
4. Lakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi menendang
bola berulang-ulang.
5. Kembangkan semangat gotong royong (kerja sama) dengan teman
dalam kegiatan ini. Jika mengalami kesulitan, mintalah secara santun
kepada guru untuk membimbingmu.

B. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor,

Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan
Bola Voli

Bagaimana variasi dan kombinasi gerak dasar permainan bola
voli? Dalam permainan bola voli, bagian tubuh yang paling dominan
digunakan adalah lengan. Sebelum membahas variasi dan kombinasi

gerak dasar permainan bola voli, lakukan kegiatan berikut.

10 Buku Siswa SD/MI Kelas VI