Page 9 - 7441_AktifBerolahragaPendidikanJasmaniOlahragadanKeseha

diskusikan bersama temanmu. Kemukakan hasil diskusi kepada guru
secara santun.
3. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi

Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Sepak
Bola
Bagaimana bentuk variasi gerak dasar manipulatif dengan
kombinasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan sepak bola?
Variasi dan kombinasi gerak dasar tersebut tampak dalam gerakan

melempar bola dengan berdiri dan meliukkan badan.
Dalam sepak bola, lemparan bola ke dalam (throw in) terjadi
ketika bola keluar dari daerah sisi lapangan. Bagaimana variasi gerak

dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dalam
melempar bola? Amatilah Gambar 1.8!

B C D E
Gambar 1.8 Melempar bola dengan berdiri dan meliukkan badan

Apa yang dapat kamu jelaskan dari Gambar 1.8? Gambar tersebut

menunjukkan seseorang akan melakukan lemparan bola ke dalam
pada permainan sepak bola. Awalnya, posisi berdiri dan kedua tangan
memegang bola ke atas melewati kepala. Arahkan pandanganmu
kepada teman satu tim yang akanmenerima bola. Liukkan badan ke
belakang. Kemudian, dorong badan ke depan diikuti ayunan lengan.
Saat melempar, kedua kaki menapak di lapangan. Lakukan kegiatan ini
dengan semangat dan percaya diri.

Bersama temanmu, praktikkan gerak dasar nonlokomotor dengan
kombinasi gerak dasar manipulatif dalam sepak bola. Agar wawasanmu
makin bertambah, kamu dapat mencari sumber bacaan lainnya atau
melalui internet. Diskusikan bersama temanmu semua kesulitan yang
dihadapi pada saat melakukan variasi gerak dasar tersebut.

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 9