Page 5 - 7441_AktifBerolahragaPendidikanJasmaniOlahragadanKeseha

Gambar 1.2 menunjukkan variasi berjalan dan berlari dengan
menendang bola. Gerakan menendang bola untuk mengoper atau
mengumpan kepada teman. Gerak menendang bola dapat dilakukan
menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, atau kura-kura
(punggung) kaki.

b. Berlari dan Melompat dengan Menendang Bola ke Arah
Gawang
Bagaimana berlari dan melompat dengan kombinasi menendang
bola ke arah gawang (shooting)? Amatilah Gambar 1.3. Peragakan
variasi dan kombinasi gerak dasar tersebut bersama temanmu.
Kemudian, komunikasikan kepada gurumu secara santun.

B C
Gambar 1.3 Berlari dan melompat dengan menendang bola

Gambar 1.3 menunjukkan variasi berlari dan melompat dengan
menendang bola yang melambung. Gerak dasar ini untuk menendang
bola ke arah gawang. Kegiatan ini dapat dilakukan bersama teman.
Mintalah temanmu menendang bola ke arahmu. Kamu berlari dan
melompat menyambut bola. Pada saat bola berada di depanmu,
lakukan tendangan dengan punggung kaki. Arahkan tendanganmu
gawang.

Praktikkan variasi berjalan dan berlari dengan menendang bola dengan
kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki bersama
temanmu. Mintalah temanmu menjadi penjaga gawang. Kemudian,
lakukan tendangan ke arah gawang. Saat menendang, bola digulirkan
terlebih dahulu, kemudian ditendang. Lakukan tendangan dengan jarak
sekitar 10-15 meter. Awali gerakan dengan berjalan dan berlari untuk

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 5