Page 25 - วัยทำงาน รู้สู้เครียด

สรุป ความเครียดเปนภาวะของอารมณหรือความรูสึกที่เกิดขึ้น เมื่อบุคคลตองเผชิญกับปญหาตางๆทําใหรูสึก

กดดัน ไมสบายใจ วุนวายใจ วิตกกังวล และสาเหตุของความเครียดจากการทํางานมาจากตัวคนทํางานเอง และสภาพ

แวดลอมทางดานจิตใจ อารมณ ทําใหสงผลกระทบตอการแสดงออกดานพฤติกรรมทางดานรางกาย ดังนั้นเราควร

จัดการความเครียดดวยกิจกรรมที่สรางสรรคจึงจะเปนผลดีตอรางกายและจิตใจ 22