Page 60 - BAB I

Pembelajaran Atletik 60

3. Nomor-nomor Lempar

 Karakteristik Gerak

Dilihat dari karakteristik gerakan dan lintas gerak alat sebelum

dilemparkan, maka gerak melempar dibagi ke dalam dua

katagori.

Katagori Pertama adalah gerak lemparan linier.

Jalannya alat sebelum dilempar menempuh lintasan garis lurus.
Termasuk dalam katagori ini yaitu lempar lembing dan tolak

peluru gaya O’Brien atau gaya ortodok.

Gerak lempar lebing adalah gerakan memecut seperti cambuk,

seperti (gambar 3.45), sedangkan tolak peluru merupakan
gerakan mendorong (gambar 3.46)

Gambar 3 . 45 Gerakan Memecut (gerak linier)

Gambar 3.46 Gerakan Mendorong

Direktorat Pendidikan Luar Biasa