Page 12 - 救國團中壢中心5-6月課程表

健康運動學院 瑜珈健身系列

注意：上課請攜帶溫開水、大毛巾、乾淨運動鞋及穿著運動服 （新舊生混班上課；★號為新班)

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BA207 5/16-7/4 四 18:00-19:30 1,450
時

魅力瑜珈 李曉萍
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BA208 5/16-7/4 四 19:40-21:10 1,450
時

以瑜珈動作「拜日式」為暖身基礎，配合適度的瑜珈體位法融入課程，達到外在美麗
塑體，內在身心靈平衡，讓瑜珈的無窮魅力及能量帶入生活中。 (請攜帶溫開水、大
毛巾及穿著合身舒適衣服上課)

BA209 有氧+瑜珈 葉明瑜 5/24-7/5 五 19:30-21:00 9 1,090
※6/7停課(本期上課6週) 時

利用基礎有氧運動提高心肺功能、燃燒脂肪、增加體力，並透過肌力訓練，鍛練深
層核心肌群，加強身體柔軟度。(上課請自備溫開水、大毛巾、穿著適合伸展的服裝)

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BA301 5/18-7/6 六 09:00-10:30 1,450
時
魅力瑜珈 李曉萍
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BA302 5/18-7/6 六 10:40-12:10 1,450
時

以瑜珈動作「拜日式」為暖身基礎，配合適度的瑜珈體位法融入課程，達到外在美麗
塑體，內在身心靈平衡，讓瑜珈的無窮魅力及能量帶入生活中。 (請攜帶溫開水、大
毛巾及穿著合身舒適衣服上課)

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