Page 31 - Jaiva Lakaran-220115045 PDF
P. 31
RANGKUMAN
Senam lantai adalah senam yang gerakannya disusun secara sistematis untuk
meningkatkan keterampilan dan kesiapan mental melalui unsur artistik dan akrobatik.
Senam lantai mengandung gerakan-gerakan atau bentuk aktivitas yang dilakukan di
lantai. Tujuan melakukan senam lantai adalah untuk meningkatkan kemampuan
menciptakan bentuk-bentuk gerakan variasi dan kombinasi keterampilan berbentuk
rangkaian gerak.
Senam lantai dapat dilakukan tanpa alat ataupun dengan alat. Senam lantai tanpa
alat merupakan gerakan senam lantai yang dilakukan tanpa menggunakan alat. Gerakan
senam lantai tanpa alat, misalnya gerakan mengguling ke depan (forward roll), guling
ke belakang gerakan meroda, gerakan melenting, dan sebagainya. Sedangkan senam
lantai dengan alat merupakan gerakan senam lantai yang dilakukan menggunakan alat,
misalnya menggunakan tongkat, simpai, dan pita.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VIII-Semester 2
27
