Page 4 - KaméleON online magazin 2019. január

facebook: Kam éleON online m agazin - www.kam eleonm agazin.com

Ehhez ma már sok lehet?séget kaphatunk, én pl. a pedagógusként egyértelm? számomra, hogy a

biblioterápiát próbáltam ki, illetve a csoportos gyerekeknek is nagyon konkrét feladatokat,
coachingot folytatom jelenleg is. Nem állítom, hogy utasításokat kell adni, úgy lesznek (?k is és én is!)
csak ez az út járható, de abban biztos vagyok, hogy eredményesek. Természetesen édesanyaként a saját

ahhoz, hogy napjaink ne céltalanul, mókuskerékben, gyerekeimnél is ezt a módszert igyekszem alkalmazni.
parttalan mederben folyva teljenek, szükség van a Hozzáteszem, azért nehezebb mindegyik szituáció,

célokra, örömökre, nehézségekre, fejl?désre. Ehhez mert a megfelel? kommunikáción alapul, és ezt bizony
pedig mind jobban meg kell ismerünk önmagunkat. tanulni kell.
Nekem sokat adott a sport. Mivel én sosem voltam

sportoló típus, számomra ez a legnagyobb változás
önmagamban. Az edzések során átélhetem azt, hogy Nem árt, ha szabunk magunknak reális határid?t a
célok eléréshez. Bevallom, nekem azért evvel
folyamatosan feszegetem és átlépem a határaimat,
akadnak néha gondjaim?
vagy amir?l eddig azt hittem, hogy az a határ. Apróbb
és nagyobb célokat t?zök ki magam elé, és ezeket Fontos, hogy az elért eredményeinket is vegyük

teljesíteni hihetetlen öröm. Nem mellesleg rendszert számba! Igen, ezt is sikerült elérnem, igen, ezt is
visz az életembe. sikerült teljesítenem, igen, ezt is megvalósítottam.
Akár listát is vezethetünk mind a céljainkról, mind az

elért eredményekr?l, ez kiváló motivációs er?!
Úgy tapasztalom, hogy fontos egy bizonyos célra
Érdemes azt is számba venni, akár papírra vetni, mi
koncentrálni, és fontos az is, legalábbis nekem az vált
az, amit nem akarunk továbbvinni a következ? évre?
be, hogy a cél ne legyen teljességgel elérhetetlen.

Illetve mindig egy célom legyen. Ha ugyanis többet is Amit egész egyszer?en el kell engednünk? Ez is segít
abban, hogy a valóban fontos célokra tudjunk
kit?zök magam elé, az arra ösztönöz, hogy
koncentrálni.
könnyebben feladjam: ugyan, ha ez nem sikerül, még
mindig ott van a másik, nem probléma, ha ez nem
sikerül. Ez így nem m?ködik. Koncentráljunk mindig

egy dologra! Ha az sikerült, léphetünk még egyet,
nagyobbat, távolabbra, merészebbet.

Van egy kis füzetem, nagyon régóta ?rzöm, ebben

azokat az idézeteket, fontos sorokat írom, amelyek
valamiért megragadtak bennem. Ez a mondat is

szerepel benne: Zárd le most!

? A kudarcok azt jelentik, hogy a vágyad nem volt Kezdd el most!
elég er?s.?

Evvel lehet vitatkozni, de én úgy érzem, teljesen igaz.
Ha valamit igazán el akarok érni, azért mindent meg

kell tennem. És ha igazán akarom, el is érem. Ha
mégsem, akkor újra kell terveznem, át kell gondolnom, Ne
mi lehetett a banánhéj, amin elcsúsztam, mit kellene add

másképp csinálnom, illetve biztos-e, hogy ahhoz a fel!!!
bizonyos célhoz kell ragaszkodnom?

Azt is megtanultam, bár nem könny?, hogy mindig
konkrét célokat fogalmazzunk meg magunknak, ne
általánosságokat. Például ne az legyen a célom, hogy

ezentúl kevesebbet leszek online, hanem az, hogy
ezentúl minden nap este 7-kor kikapcsolom a wifit. Ez

a módszer egyébként nagyon fontos a tanításban is,

4