Page 57 - Kelas XI_PJOK_KD 3.1
P. 57
kedua lengan di atas
jaring sambil meloncat.
Blocking dapat dibedakan
menjadi Blocking tangan
aktif dan pasif. Cara
membendung dapat
dilakukan oleh satu
orang, dua orang, atau
tiga orang, tergantung
kuat atau tidaknya
serangan (smash) dari
lawan.
Cobalah kalian
lakukan dan analisis
keterampilan gerak
bendungan/blocking mela
lui urutan gerakan sebagai
berikut:
a. Berdiri menghadap
net/jaring.
b. Amati bola dan pemain
lawan.
c. Meloncat dari posisi
agak jongkok
kedua tangan di depan
atas setinggi bahu.
d. Julurkan kedua tangan
ke atas
untuk menghadang dan
